日常生活中,很多女孩子容易在经期受寒,加上不规律的生活及多重压力下,导致月经不调。中医一般将月经失调称为月经不调,又将月经不调归纳为月经先期、月经后期、月经过多或月经过少。今天分享几个艾灸治疗月经失调的方法,愿我们的小可艾们经期不再受折磨。
① 血虚型月经不调
症状为:月经后期,量少色淡,质清稀,伴有眩晕,失眠,心悸,面色苍白,神疲乏力,舌淡。
艾灸选穴:关元穴、子宫穴、内关穴、涌泉穴。
艾灸要求:关元穴、子宫穴不得低于40分钟,内关穴、涌泉穴各20-30分钟。
② 肾虚型月经不调
症状为:月经初潮较迟,经期延后,量少,色正常或暗淡,质薄,伴有腰酸背痛,舌正常或偏淡。
艾灸选穴:八髎穴、归来穴、三阴交穴。
艾灸要求:归来穴不低于20分钟,八髎穴不低于35分钟,三阴交穴20分钟。
③ 血寒型月经不调
症状为:月经后期,量少色暗,有块,或色淡质稀,伴有小腹冷痛,或畏寒肢冷,小便清长,大便稀薄,舌淡,苔薄白。
艾灸选穴:关元穴、八髎穴、三阴交穴、足三里穴。
艾灸要求:温和灸关元穴、八髎穴30分钟,足三里穴、三阴交穴各20分钟。
④ 气郁型月经不调
症状为:月经后期,量少色暗有块,排出不畅,伴有少腹胀痛,乳胀胁痛,精神抑郁,舌正常或稍暗。
艾灸取穴:关元穴、命门穴、肩井穴、太冲穴。
艾灸要求:关元穴、命门穴各30分钟,肩井穴、太冲穴各20分钟。
女生月经量过多、过少都不正常,大多数是因为内分泌不太好,注意平日尽量避免或少吃生冷的食物,做好身体保暖,保持愉快的心情!愿每个女生都远离湿寒痛经的困扰,让艾永远呵护你!
① 血虚型月经不调
症状为:月经后期,量少色淡,质清稀,伴有眩晕,失眠,心悸,面色苍白,神疲乏力,舌淡。
艾灸选穴:关元穴、子宫穴、内关穴、涌泉穴。
艾灸要求:关元穴、子宫穴不得低于40分钟,内关穴、涌泉穴各20-30分钟。
② 肾虚型月经不调
症状为:月经初潮较迟,经期延后,量少,色正常或暗淡,质薄,伴有腰酸背痛,舌正常或偏淡。
艾灸选穴:八髎穴、归来穴、三阴交穴。
艾灸要求:归来穴不低于20分钟,八髎穴不低于35分钟,三阴交穴20分钟。
③ 血寒型月经不调
症状为:月经后期,量少色暗,有块,或色淡质稀,伴有小腹冷痛,或畏寒肢冷,小便清长,大便稀薄,舌淡,苔薄白。
艾灸选穴:关元穴、八髎穴、三阴交穴、足三里穴。
艾灸要求:温和灸关元穴、八髎穴30分钟,足三里穴、三阴交穴各20分钟。
④ 气郁型月经不调
症状为:月经后期,量少色暗有块,排出不畅,伴有少腹胀痛,乳胀胁痛,精神抑郁,舌正常或稍暗。
艾灸取穴:关元穴、命门穴、肩井穴、太冲穴。
艾灸要求:关元穴、命门穴各30分钟,肩井穴、太冲穴各20分钟。
女生月经量过多、过少都不正常,大多数是因为内分泌不太好,注意平日尽量避免或少吃生冷的食物,做好身体保暖,保持愉快的心情!愿每个女生都远离湿寒痛经的困扰,让艾永远呵护你!