在秋冬天穿的少，膝盖等关节部位特别容易受寒从而导致“宫寒”。平时爱吃雪糕，冰可乐冰奶茶、贪图一时凉快吹冷风等不良生活习惯，也容易造成宫寒。
宫寒会导致：
1、面色晄白或青白
2、形体略胖
3、月经色黯淡无异味、月经不调、各种妇科疼痛
4、全身小腹冷痛，手足发凉、腰酸腰凉
5、痛经：会遗传给孩子，女孩痛经、男孩小儿疝气比例高三成
6、盆腔积液（通水、造影常见问题）：盆腔炎、子宫炎
那么宫寒吃什么调理？
从中医的角度来说 黑糖性温、味甘、入脾，黑糖的功效与作用有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤等。
生姜，《珍珠囊》："益脾胃，散风寒。吃姜可以温暖胞宫、通利血脉，起到驱除寒邪，迅速改善症状的效果。
黑糖姜水可以说是每位女性经期必备良品，温和无副作用，补气血、驱寒除湿。
但是对于学生、白领来说，煮一杯红糖姜水费神又费时，不是每个人都能抽出时间去煮，姜母茶直接用水冲泡即可饮用养生。
姜母茶在黑糖姜的基础上加入了枸杞子、红枣，不仅提升了口感，营养成分也变得更丰富了。
①生姜有温经散寒，驱寒作用；
②黑糖益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化瘀的效果；
③红枣枸杞可以美容养颜，养气补血；
④三者结合可以补血养颜，温经散寒，健胃，化瘀。
姜母茶起到暖宫，去寒气，让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得更加顺畅，痛经自然可以缓解直至治愈。