花青素可以促进眼部血液循环,维护眼球正常的压力,还能强化眼部微血管的弹性,有助预防及缓解眼疲劳,改善眼部健康。
紫色的食物一般都含有花青素,例如紫葡萄、紫薯、蓝莓、紫甘蓝、桑葚、茄子,常听到别人说吃蓝莓对眼睛好,其实就是因为蓝莓中富含花青素,日常中多吃一些富含花青素的食物,有助缓解眼疲劳,有助呵护双眼健康。越橘中同样富含花青素,其花青素含量是蓝莓的3~4倍,叶黄素是眼部黄斑区域主要色素,越橘与叶黄素协同作用,护眼效果更显著,补充越橘叶黄素素,可以考虑选择健视佳越橘叶黄素,可以有效缓解眼疲劳、眼睛干涩。