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回复：开个贴记录下9.1，第一天，希望和绳友们一起交流

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昨天休息一天，第十五天，跳绳3500，停一天身体就很懒，跳起来就适应了。
IP属地:山东来自Android客户端19楼2019-09-16 21:09
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    前天去聚会，昨天忘记记录了，第十六天的。
    IP属地:山东来自Android客户端20楼2019-09-19 17:41
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      第十七天，还是3500，最近天气凉了，不怎么出汗了，想买个暴汗服冬天跳绳用。
      IP属地:山东来自Android客户端21楼2019-09-19 22:07
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        四天没运动，工作太累了，下班很晚，反而瘦了三斤。第十八天，今天快走40分钟，路线没选好，路上行人车太多。下次还得跳绳。
        IP属地:山东来自Android客户端25楼2019-09-25 20:44
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          暴汗服，感觉多出汗排毒效果还不错，第一天穿。
          IP属地:山东来自Android客户端26楼2019-09-25 20:48
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            第十九天，今天力量训练半小时，大母脚趾头昨天快走走的不能上翘筋疼。
            IP属地:山东来自Android客户端27楼2019-09-26 22:16
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              第二十天，力量，无器械训练四十分钟，国庆放一周，可以好好跳绳了，之前工作老加班，累的晚上没跳。
              IP属地:山东来自Android客户端30楼2019-09-28 21:48
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                第二十一天，继续努力
                IP属地:山东来自Android客户端32楼2019-10-02 20:56
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                  第二十二天，力量训练四十分钟
                  IP属地:山东来自Android客户端34楼2019-10-05 22:07
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