很多家长在给孩子吃零食这件事情上,很多家长会慎之又慎。吃零食不健康、吃零食会导致孩子不好好吃饭......这些都是容易引发家长担忧的问题。一旦让孩子尝到零食的「甜头」,又很难停下来。
可孩子的身体要关注,心理上的健康同样很重要,缺了零食的童年,难免会让孩子丢失掉一部分快乐时光。一来二去,家长心中就会存在这样一个疑问:到底该不该给孩子吃零食?
对于正处在成长发育关键时期的儿童来说,这个阶段他们虽然每次吃得不多,但消耗快,这种情况下在正餐间隙合理补充零食就显得非常重要了。一般来说,两岁以前还是应该尽量吃正餐(辅食)和母乳(配方奶粉),两岁以后可以在吃好正餐的基础上加入少量零食。
那零食应该怎么吃呢?
1、在恰当的时间吃零食。宝宝吃零食的时间不要离正餐时间太近,最好间隔 1.5~2 小时,以免影响孩子吃正餐。睡前不宜吃零食,主要是为了不影响孩子晚上睡觉,和避免孩子长龋齿。两餐的间隙、放学回家路上、出门游玩等时间段,是比较适合给孩子吃零食的。
可孩子的身体要关注,心理上的健康同样很重要,缺了零食的童年,难免会让孩子丢失掉一部分快乐时光。一来二去,家长心中就会存在这样一个疑问:到底该不该给孩子吃零食?
对于正处在成长发育关键时期的儿童来说,这个阶段他们虽然每次吃得不多,但消耗快,这种情况下在正餐间隙合理补充零食就显得非常重要了。一般来说,两岁以前还是应该尽量吃正餐(辅食)和母乳(配方奶粉),两岁以后可以在吃好正餐的基础上加入少量零食。
那零食应该怎么吃呢?
1、在恰当的时间吃零食。宝宝吃零食的时间不要离正餐时间太近,最好间隔 1.5~2 小时,以免影响孩子吃正餐。睡前不宜吃零食,主要是为了不影响孩子晚上睡觉,和避免孩子长龋齿。两餐的间隙、放学回家路上、出门游玩等时间段,是比较适合给孩子吃零食的。