首先你要静得下心来，不能心浮气躁，更不能有消极散漫的性子

易筋洗髓功

先从吐纳练起，用逆腹呼吸法，能在剧跑步中毫不费力的使用逆腹呼吸。然后开始用练习小周天，这个时候要注意找到气感。这是基础，然后在找个什么无极桩气功、青龙护体什么的练习就行
呵呵，我初中的时候是这样练习的，现在小周天没什么问题，大周天一圈能把自己憋死。仅作参考切勿深究

少林内劲一指禅

好像有个纪录片叫罗生门的，里面有讲老子，列子的，看了就能领悟气功是怎么一回事了

为什么练气功？有空啊，没事念念佛经吧，阿弥陀佛善哉善哉

《意气功详解》
百度一下就能下载了

李少波教授的真气运行法

练功自己摸索终是盲人摸象，虚耗光阴。若是随便玩玩，网上找来随便练练就好。但若想练真法，还是要找老师和法门。好的师承是千百年来行之有效的，是系统安全不会出偏的。
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