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跳绳+晚餐节食，减肥健身记录

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跳绳减肥记录——8月目标减6斤
两娃，胖了10多年，减肥了
初始体重80.2kg
日期 体重 运动
8.7 80.2 跳绳1000 快走15 分钟
8.8 79 跳绳1600 快走10分钟
前一天晚饭减半，跳完后饿得不行，但只喝了水。大体重节食少两斤很正常，吃一顿胖五斤也是有可能的。
8.9 78.9
晚上跳绳继续
来自iPhone客户端1楼2019-08-09 08:54回复
    8.9 78.9 1600 10分钟
    8.10 79.9 1600 10分钟
    8.11 79.4 1600 10分钟
    来自iPhone客户端2楼2019-08-12 06:41
    回复
      8.12 79.4 下雨
      8.13 78.9 1600 10分钟
      8.14 77.7
      来自iPhone客户端3楼2019-08-14 07:27
      回复
        你好。楼主。我老婆也要减肥。可以加个微信一起互相鼓励吗？我老婆微信私发给你
        来自Android客户端4楼2019-08-15 05:49
        回复
          老婆体重200斤。从今天开始陪老婆一起努力
          来自Android客户端5楼2019-08-15 05:51
          回复
            8.14 77.7 1600 10分钟
            8.15 77.5 1000 10分钟
            8.16 77.4 回家晚了没跳
            8.17 77.1
            来自iPhone客户端6楼2019-08-17 08:19
            回复

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