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汝嫣柔婉
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135斤现在,已经坚持运动快四个月了,瘦了三十多斤,身高170,希望这个月可以瘦到130以下,终极目标是118
送TA礼物
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1楼
2019-08-06 11:14
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汝嫣柔婉
经受考验
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早餐:自制三明治一份,全麦面包40g,豆干2包
午餐:猪肉大馄饨12个
晚餐:无
运动:早起一个超模25第一季,keep马甲线养成。
多喝水,红豆薏米水放了红枣枸杞黑米芡实
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2楼
2019-08-06 13:49
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汝嫣柔婉
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下班跳了个超模25,一个马甲线养成,晚上跳了一个小时广场舞,睡觉~
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3楼
2019-08-06 22:54
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武大郎爱樱花
减肥小白
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厉害了,我昨天比你吃的少,只吃了一个鸡蛋,两片菜叶加面页汤,外加一个鸡蛋,三小块炸肉,两个桃子,很多水!原地慢跑貌似一小时加力量训练有点点虚脱!
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4楼
2019-08-07 01:56
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徐冰洁水西依依
渐入佳境
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来加油
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5楼
2019-08-07 11:55
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徐冰洁水西依依
渐入佳境
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我也172
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6楼
2019-08-07 11:55
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勇闯人间的雏
渐入佳境
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燕教授女孩了解一下
IP属地:山东
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8楼
2019-08-13 15:37
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汝嫣柔婉
经受考验
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今天下130了
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9楼
2019-08-20 22:21
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汝嫣柔婉
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虽然没更新,但是每天都在运动
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10楼
2019-08-20 22:22
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汝嫣柔婉
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11楼
2019-08-20 22:24
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汝嫣柔婉
经受考验
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都是绿色的也很开心
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12楼
2019-08-20 22:25
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清风弄
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你比较厉害,我还是在132斤,最近半个月没有运动
IP属地:福建
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13楼
2019-08-29 01:10
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汝嫣柔婉
经受考验
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运动也不掉称了,桑心~但是还是要坚持……
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14楼
2019-08-29 07:48
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少年心中有芝兰
经受考验
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我看了你的食谱,有很多缺陷真的,我给你一份我以前减肥的食谱吧,让你少走点弯路
IP属地:陕西
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15楼
2019-08-30 10:07
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Anastasia5223
减肥小白
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加油!一起加油
IP属地:广东
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18楼
2019-10-12 04:13
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