在网上买修正牌芦荟软胶囊💊，吃了不会拉肚子，一天三粒，不仅大便通畅还可以排毒。

还是先从饮食方面着手吧，使用外用药协助排便会有很严重的依赖性，以后便秘会越来越严重

我是两天排便一次，排便前一天早上晚上各一粒芦荟胶囊，排便跟顺畅

揉揉肛门

大便不好，可以吃红薯和蜂蜜，有紫薯吃就更好，有好质量的蜂蜜和红薯吃，坚持吃，很快就会有效果的。如果你坚持吃红薯和蜂蜜，又坚持煅炼的话，我敢肯定的告诉你，你一定会变得排便顺畅的，你的肠道功能会比你生病以前还要好！苹果是有收敛作用的，便秘是不适合吃苹果的，有的人本来不便秘，吃了苹果还会产生便秘的现象，何况是已经便秘的人。可以吃点红薯或者紫薯，再吃点蜂蜜，早上起来空腹喝点白开水，平日里多喝水，多吃青菜，营食荤素搭配，坚持长期合理营养进食，便秘的现象就会改善和好转。

早上起来空腹喝杯温开水，对胃有好处。早上醒来，胃里可能还有昨天夜里残留的消化夜消化物，喝杯温开水，可以将这些物质都冲淡，让胃壁胃粘膜得到清洁和保护，可以让胃更好的健康积极的开始新的一天的工作。每天都应该及时足量的喝水，这样才能保持身体内的水电解质平衡，这样能有效的预防和制止心慌心悸的发生。

还有吧友介绍的益生菌酵母软糖

另外还有光明酸奶里的保加利亚乳杆菌酸奶就很不错.你不要买光明这个牌子的其他类型的酸奶,就买光明酸奶里的添加保加利亚乳杆菌的这种酸奶就行.一般的便秘，喝这个肯定能好。

“便乃通”这个通大便的中成药里就有潘泻叶的成份，很有效的，你可以试试！

如果你是长时间一次大便都没有拉，大便都干结在肠子里了，你可以到医院让医生给你开“甘露醇”口服，一般喝下去不久就会拉大便了！一开始拉出来的大便是干硬的坨子，要用手扣，后面就会顺畅一点了！

如果你已经便秘了，有大便，但是拉不出来，你就要用开塞露，帮助你先拉出来再说，拉出来了之后，你就要采取实际措施，防止以后再便秘，这就要采取我上面所说的这些办法预防治疗了。

还有一种方法更快，更直接，那就是把面条和青菜或者蕃茄煮熟，然后拌上一大匙麻油和酱油一起吃，如果你这样吃的话，很快你的便秘就会好，再吃下去还有可能拉肚子！这种方法的重点是好的麻油。

吃中药麻仁丸三十丸一下拉出了，要小心一点，太快了，

用一次性灌肠袋 开水放凉 一次灌600毫升。