二、不用吃药的控油方案
搬好小板凳，拿好笔记本，记下来吧～
1.饮食生活干预
能量守恒定律，亘古不变。
尤其是高糖、高油脂、高热量的食物，它们就是「大油田」的罪魁祸首！
饮食结构的变化，让我们分泌的油脂成分有了巨大的改变，痘痘也因此变得更加难弄。
再来看看现在的小年轻，白天为祖国发展添砖加瓦，晚上吃喝玩乐通宵蹦迪夜生活极其丰富……昼夜节律不规则，皮脂腺已经搞不清到底什么时候才是休息。
就像我们受不了「996」的工作制度一样，皮脂腺超负荷运转，带来的势必是油脂分泌的增加呀！
2.认真合理清洁
大油皮的清洁，是不是还有很多人以为越猛越好？
硫磺皂、强力洗面奶、洗脸仪，一起上，生怕洗不干净……
事实上，过度清洁反而会破坏本来就岌岌可危的皮肤屏障。
无刺激、无皂基的舒缓清洁产品，当是首选，如果能够复配一些镇定舒缓的成分就更加好啦！
3.减少皮脂分泌
口服维 A 酸，是控制皮脂分泌的利器。
但是局部应用维 A 酸，在护肤品中又是很难实现的。这么一来，维 A 酸的衍生物——维 A 醇/醛就是非常好的选择哦！
它们可以在皮肤表面转化成维 A 酸，再和皮脂腺细胞对话，发号施令；而且它更温和，皮肤对它的耐受性也好，接受度更高。