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5.15号开始150斤，运动减肥加不吃晚饭到143，然后没忍

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5.15号开始150斤，运动减肥加不吃晚饭到143，然后没忍住吃了晚饭反弹到148。重新开始，节食减肥，每天吃很少，现在是145。
IP属地:山西来自Android客户端1楼2019-06-21 17:30回复
    节食，可以看见每天都在掉，但是要忍住不吃。我喝水多，吃好多西红柿，桃子，不吃主食。
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2019-06-21 17:32
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      去年夏天我还是114斤，谁能想到，我完全是吃胖的。
      IP属地:山西来自Android客户端3楼2019-06-21 17:33
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        减肥太痛苦啦，我是不是瘦的太轻松了
        来自iPhone客户端4楼2019-06-21 18:44
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          减肥不要过多少节食，运动也要适量
          来自手机贴吧5楼2019-06-21 22:21
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            我节食一礼拜，每天挨饿吃不饱，反而变成148了。我今天决定正常吃饭，不节食了，受不了
            IP属地:山西来自Android客户端6楼2019-06-24 13:42
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              你应该改善伙食，坚持三餐，一味的节食你还会反弹，而且还遭罪，可以吃个半饱。。。。。在少量加一些运动
              来自Android客户端7楼2019-06-30 16:49
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                7.4号150斤。原因就是，恢复了吃晚饭。
                IP属地:山西来自Android客户端8楼2019-07-04 13:35
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                  先跑再吃，吃完跑步会胃下垂
                  IP属地:山西来自Android客户端10楼2019-08-10 08:30
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                    8.30号上称144斤，为什么一个月没吃晚饭，每天跑步，体重反而加了2斤
                    IP属地:山西来自Android客户端11楼2019-08-30 11:04
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                      前几天还是71公斤
                      IP属地:山西来自Android客户端12楼2019-08-30 11:06
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                        目标:下140
                        IP属地:山西来自Android客户端13楼2019-08-30 11:07
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                          9.10号，不穿鞋140斤。这些天晚上没跑步，晚饭没吃主食，但是吃了三个苹果，一串葡萄。感觉水果里的糖也会长胖，要忍住不吃水果。
                          IP属地:山西来自Android客户端14楼2019-09-10 10:48
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                            最近的体重一直是71公斤左右
                            IP属地:山西来自Android客户端15楼2019-09-10 10:51
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                              138.8斤
                              IP属地:山西来自Android客户端16楼2019-09-17 10:43
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