晚上熬夜，把生物钟弄紊乱了，现在每天早上躺着翻来覆去很久才能睡着，想建个早起的群互相督促早起。具体怎么弄，我想可以采取签到的方法，谁没签到就要给予惩罚，具体怎么惩罚，我还没想好，大家进去后都可以提意见
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