各位大佬好,在b站看到乐乐老师的视频特来关注此吧
本人是一名舞蹈生,但是技巧这方面都是同根源,本人悟性还行,但是身体素质还欠缺
所以我想问一下吧里的练腿方法,我大腿前侧就是深蹲练的很多,但是跳不高,最近才发现大腿后侧和小腿才是爆发点,所以来这里学习一下各位大佬们的训练方式,请多多指导!
本人是一名舞蹈生,但是技巧这方面都是同根源,本人悟性还行,但是身体素质还欠缺
所以我想问一下吧里的练腿方法,我大腿前侧就是深蹲练的很多,但是跳不高,最近才发现大腿后侧和小腿才是爆发点,所以来这里学习一下各位大佬们的训练方式,请多多指导!