（1）戴胸罩入睡
胸罩对乳房来说，本来是保护作用，但晚上还戴者胸罩睡觉，就可能“惹病上身”。
这是因为长时间戴胸罩，会影响乳房的血液循环和部分淋巴液的正常流通，体内的有害物质不到及时清除，滞留在乳房，长此以往可能诱发乳腺癌。
（2）戴饰物入睡
手镯、手表、项链、耳钉等饰物，向来讨女生喜欢，由于“爱不释手”，有些女性在睡觉时也舍不得摘下来，而戴着饰物睡觉，存在着健康隐患：
戴饰物睡觉会阻碍机体循环，不利于新陈代谢，与饰物接触的局部皮肤容易老化；
金属饰物会磨损皮肤，不知不觉中会引起慢性吸收甚至蓄积中毒（如铝中毒等）；
有夜光作用的饰物，如夜光表，会产生镭辐射，量虽微弱，但长时间的积累可导致不良后果。
（3）带妆入睡
有些年轻女性，因为各种理由，睡觉都不卸妆。
皮肤上残留的化妆品会堵塞毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，不仅容易诱发粉刺，时间长了还会损伤皮肤，加速衰老。
（4）带“醉”入睡
工作应酬，朋友聚会，喝点小酒，这对现代女性来说，不算什么事儿。
怕就怕一直喝一直爽，一爽就喝醉，喝醉回家倒床就睡，这是非常危险的睡觉习惯。
醉酒状态睡觉容易出现窒息，还会导致呕吐物进入呼吸道，造成吸入性肺炎，甚至呼吸衰竭，长久如此，还容易患心脏病和高血压等疾病。
（5）带“气”入睡
“懒得跟你说，我睡觉去了。”
经常有女性和亲人、朋友，经过一番争吵、争论后，带着闷气、怒气去睡觉，这也是不健康的睡眠行为。
因为，与清醒状态相比，睡眠可能让糟糕的记忆更加深刻，让使你愤怒的画面更长久的出现在脑海里；而且睡前生气发怒，会导致心跳加快，思绪万千，引起失眠或严重影响睡眠质量。