不用一滴油,低脂低卡的鸡胸肉做法,好吃还不胖!!
所谓美食不可辜负,既要吃也要瘦,今天分享两道好吃又好做的鸡胸肉做法,不用一滴油,一学就会,好吃又不胖,喜欢的小伙伴赶紧来试试~~
食材:鸡胸肉1块、金针菇1把、蒜1头、香葱2棵、小米椒1个
制作步骤:
1、香葱洗净切成葱花备用
2、小米椒切成椒圈备用
3、大蒜去皮切末备用
4、鸡胸肉去皮去油脂后斜刀切小
5、切小的鸡胸肉加入生抽、蚝油、玉米淀粉各1勺抓匀腌制20分钟
6、接着将金针菇洗净铺在盘中
7、码入腌制好的鸡胸肉并淋上腌制的酱汁
8、起锅热油爆香蒜末,并加适量盐和糖调味
9、然后淋到鸡胸肉上
10、送入蒸烤箱中,水箱加入适量纯净水,开启蒸汽模式蒸熟
11、蒸好后撒上葱花、椒圈即可开吃拉~
12、鸡胸肉这样做又嫩又滑,金针菇的味道也非常棒哦!
*本食谱来自lincf_v林
所谓美食不可辜负,既要吃也要瘦,今天分享两道好吃又好做的鸡胸肉做法,不用一滴油,一学就会,好吃又不胖,喜欢的小伙伴赶紧来试试~~
食材:鸡胸肉1块、金针菇1把、蒜1头、香葱2棵、小米椒1个
制作步骤:
1、香葱洗净切成葱花备用
2、小米椒切成椒圈备用
3、大蒜去皮切末备用
4、鸡胸肉去皮去油脂后斜刀切小
5、切小的鸡胸肉加入生抽、蚝油、玉米淀粉各1勺抓匀腌制20分钟
6、接着将金针菇洗净铺在盘中
7、码入腌制好的鸡胸肉并淋上腌制的酱汁
8、起锅热油爆香蒜末,并加适量盐和糖调味
9、然后淋到鸡胸肉上
10、送入蒸烤箱中,水箱加入适量纯净水,开启蒸汽模式蒸熟
11、蒸好后撒上葱花、椒圈即可开吃拉~
12、鸡胸肉这样做又嫩又滑,金针菇的味道也非常棒哦!
*本食谱来自lincf_v林