人到中老年,阴精不足,肾精始衰,故视近不清,望远不明。有的人伴有头痛眼痛,重影串行。若不注意调养,饥饱失常,目力过劳,悲泣抑郁,贪淫恣欲,则加重耗损阴精。阴精亏而阳火盛,阴精之水不能制伏阳火,阴阳失调,水火不济,致目力减弱。为了防止花眼的过早出现和过快发展,首先应摒弃不良生活习惯,要起居有常,精神愉悦,不过度用眼,适当运动。
保健方法:
1.运目眨眼法
平时一有空就利用眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺胸,两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。经常活动眼球,能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状肌,益眼功能甚佳。具体方法有四种:
·由近处逐步远看,各选定一物,稍停片刻后,再把视线由远处逐步移近;
·头不动,依次看一方形建筑物四角;
·紧闭双眼片刻然后突然把眼睁开,也可在紧闭双眼时,眼球不停地转动;
·双眼紧闭,5秒钟后睁开双眼,尽力望远处一目标,5秒钟后再看自己鼻尖5秒钟,重复3次。
2.按摩明目法
每天起床后和就寝前,用双手的中指对准太阳穴,无名指对准鱼腰穴,小指对准攒竹穴,闭眼,适当有节奏地施加压力,按压时略带旋转动作,每次按摩5分钟,能解除眼肌疲劳,使眼睛明亮。
3.揉搓头皮法
头部有很多能使眼睛明亮的穴位,用双手抱头,揉搓头皮各处,能使头脑清醒,眼睛明亮。也可用击鼓法,即用双手指腹敲打头的各处。
“尊老爱幼”是中华民族的传统美德,古有“老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼”的训诫。孩子的视力固然重要,中老年人为了家庭的幸福,为了国家的建设默默奉献了一辈子,也理所应当受到社会的重视。
人一旦上了年纪,老花眼就会找上门,这是很多中老年人都会遇到的问题。如果患者年轻时患有近视,那么近视合并老花,就成为了日常生活中异常恼人的事情。看近时戴老花眼镜,看远时戴近视眼镜,使得不少近视合并老花患者不胜其烦。针对这类近视合并老花的患者,MCT技术运用光线衍射原理(Defraction)设计,能够同时解决看远看近双重问题,帮助患有老花眼的中老年人一次性告别所有眼镜。
值得一提的是,此技术是目前唯一能够用非手术方式解决各种老视(老花)的问题的治疗手段。
在繁忙的工作中,我们往往积累了很多压力,但是无论生活再艰辛,也不能忘记关爱自己的身体。毕竟“身体是革命的本钱”,只有打下了“健康”这个良好的基础,才能过上更加幸福的生活。