四季养生秘诀你知道吗？
春夏养阳秋冬养阴，人和自然界息息相关，自然界的风、寒、暑、热等一切变化都会对人的生理和病理产生一定的影响，因此养生必须“顺四时而适寒暑”，“春夏养阳，秋冬养阴”，才能达到“阴平阳秘，精神乃治”。由于四时阴阳消长的变化，所以有春生、夏长、秋收、冬藏的生物发展生长的规律，因而阴阳四时是万物的根本。
人生活在自然界之中，季节的变化影响着人体脏腑功能和气血的运行。《内经》说：“肝旺于春，心旺于夏，脾旺于长夏，肺旺于秋，肾旺于冬”。又说：“春气在经脉，夏气在经络，长夏在肌肉，秋气在皮肤，冬气在骨髓中”。春夏阳气发泄，气血易趋向于表，故皮肤松弛，疏泄多汗；秋冬阳气收藏，气血易趋向于里，则皮肤致密，少汗多溺。与此同时四季变化与疾病发生也密切相关，如春季多温病，夏季多暑热，长夏多湿热，秋季多燥病，冬季多寒证。
善养生者要顺应四季调节起居，增减衣物，调摄饮食以适应其变化。如著名明代医学家张景岳所说：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”