功：1、读金刚经二部（六十六遍）。2、背诵心经四遍。3、默念佛号。4、晨跑+快走一个小时。
过：今天中午吃饭时又和闺女发了脾气，老是忍不住自己，孩子有可能几个月后去外地上学了，不能再和孩子发脾气了。
感恩：美好的一天

功：1、读金刚经二部（六十八遍）。2、背诵心经四遍。3、默念佛号。4、晨跑+快走一个小时。
过：最近状态还可以，读经运动中午午睡时练习静心，今天好像没有过
感恩：美好的一天

功：1、读金刚经二部（七十遍）。2、背诵心经四遍。3、默念佛号。4、晨跑+快走一个小时。
过：还是有点暴躁的脾气，一点就着。有时候太过于关注自己，肤色，色斑，睡眠等等。
感恩：婆婆好吃的饭菜，阿姨细心照顾儿子

功：1、读金刚经一部（七十一遍）。2、背诵心经四遍。3、默念佛号。4、晨跑+快走一个小时。
过：中午因为女儿考试的事情还有妈妈因为肺炎住院了，中午没有睡着，起来洗澡洗头。只要不关注睡眠就好。
感恩：婆婆好吃的饭菜，阿姨细心照顾儿子

功：1、读金刚经二部（七十六遍）。2、背诵心经五遍。3、默念佛号。
过：1、我的科长调去另一个单位了，本来这块的业务我就不熟悉，现在就我自己了，什么什么都不懂，我努力克制自己烦躁的心情。2昨天儿子的嘴摔的肿了起来，好心疼。但是不能怪任何人，只能祈求儿子健健康康成长。
感恩：健康快乐的生活

功：1、读金刚经一部（七十七遍）。2、背诵心经五遍。3、默念佛号。
过：1、因为一些原因科长不走了，昨天一天心系工作，也很充实。2、这几天有些犯懒，一天到不了二部经。3、因为身体原因，没有锻炼身体，过几天要锻炼起来💪
感恩：我的家人的照顾

功：1、读金刚经二部（七十九遍）。2、背诵心经五遍。3、默念佛号。
过：1、中午吃饭时女儿又让我生气，我不争气的眼泪又掉出来了，但是我没有以前那样发火。学会忍耐，学会沟通。2、有时候心里空空的，没招没落的，是不是也是焦虑的一种？
感恩：婆婆的二顿饭，阿姨的耐心

功：1、读金刚经一部（八十遍）。2、背诵心经二遍。3、默念佛号。
过：昨晚发现女儿一直在qq聊天，和她的同学。现在的孩子为什么那么早熟，聊天内容都是什么谁喜欢谁啊，谁对谁有意思啊。我没收了她的qq号，她也意识到自己的错误了。我没有像以前那样发火，而是和她说明了一些道理，所以昨晚睡得晚。不过不管晚上几点睡，我早上一直坚持六点前起床锻炼。
感恩：阿姨给儿子包的馄炖。

功：1、读金刚经一部（八十一遍）。2、背诵心经四遍。3、默念佛号。
过：为什么一直锻炼身体，体重却不见减轻，去年的衣服今年都紧了。又开始注意自己的外表身材，纠结体重。不过我发现锻炼身体真的很不错，晨练让我一天都很精神。一定坚持✊
感恩：婆婆今天的大饼

功：1、读金刚经二部（八十三遍）。2、背诵心经四遍。3、默念佛号。
过：1、闺女不好好吃饭，我有点着急。2、中午没有睡好，又有点过于关注睡眠，不要去想不要去想。
感恩：身边帮助我的所有所有人。

功：1、读金刚经二部（八十五遍）。2、背诵心经四遍。3、默念佛号。
过：今天一个同事和我说人生不如意十有八九，不要太强迫自己，说的很对，就是不能强迫自己，我的性格决定我很敏感，事事都要如我意。
感恩：公公婆婆阿姨。

功：1、读金刚经一部（八十六遍）。2、背诵心经四遍。3、默念佛号。
过：晚上有点烦躁，对女儿的态度不好。
感恩：身边的所有人

功：1、读金刚经一部（八十七遍）。2、背诵心经二遍。3、默念佛号。
过：工作没有积极性，不想去学习，懒惰。
感恩：我的爸爸妈妈明天要带我去北京世博园。

功：1、读金刚经二部（八十九遍）。2、背诵心经四遍。3、默念佛号。4、快走+慢跑一个小时。
过：可能是前几天出去玩的原因，有些累，前几天睡的挺好，今天中午没有睡好，加上女儿的一些烦心事儿，有些焦虑，赶快读经。
感恩：婆婆好吃的饭菜。