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豆宝1313
后起之秀
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这个燕麦是我加工的😂
外面买的茶叶蛋有点咸泡进去刚好、还剥了几个圣女果。不错👍
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55楼
2020-05-26 21:36
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豆宝1313
后起之秀
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57kg怎么都下不去
已经一周了
每天大号也成心理负担
唉!
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56楼
2020-05-28 23:04
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豆宝1313
后起之秀
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27号的早餐
纪念一下
太香了
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57楼
2020-05-28 23:05
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豆宝1313
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早餐:
以前是绝对不可能吃的东西
第一次吃燕麦真是咽不下去
现在竟然能吃吃这么一杯
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58楼
2020-05-29 13:33
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豆宝1313
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加油💪加油💪加油💪
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59楼
2020-05-30 00:08
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豆宝1313
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附上之前5月中旬已经减肥半月的照片
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60楼
2020-05-30 00:11
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豆宝1313
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周末又是放纵的周末
满足的周末
充满罪恶感的周末
明天加油💪
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61楼
2020-05-31 23:02
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豆宝1313
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5月一共减掉5斤
6月继续掉称5斤
努力加油💪
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62楼
2020-06-01 21:22
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豆宝1313
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这体重我也看不懂了
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63楼
2020-06-02 21:39
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豆宝1313
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以后一周记录一次体重、这个月目标5斤。必须月底最后一天上称55kg💪
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64楼
2020-06-03 23:44
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豆宝1313
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维秘瘦身课已经节目结束了,周末完全放纵的两天,从第一顿早餐开始就犯罪、火锅烧烤炸鸡一样没落下。所以周日晚上体重直线上升58.25kg。感觉之前的努力都白费了
。今早6⃣️🈷️8⃣️大号✅之后空腹体重57.85kg,这个月的目标月底55kg,每周严格控制降1斤左右。继续控制优质减脂饮食、加油💪加油💪加油💪
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65楼
2020-06-08 09:17
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豆宝1313
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因为没有强度训练的课了、所以这月晚餐戒掉、每天打卡记录。不吃晚餐、早中餐正常进食高纤维蔬菜蛋白质、严格控制热量。
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66楼
2020-06-08 09:34
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豆宝1313
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啥都不说了,这周一下都没运动,全靠吃了
果然吃什么很重要
附上今天早上的早餐
✌️
还有一点最重要的7点以后绝对不能吃东西,
7点之前解决晚饭,如果来不及就别吃了
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67楼
2020-06-11 22:49
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