三天，练硬拉卧推深蹲有什么健身计划吗各位大佬_健身吧

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三天，练硬拉卧推深蹲有什么健身计划吗各位大佬

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2019-02-18 22:42回复

要什么样的

来自iPhone客户端2楼2019-02-18 22:46

这三种可以作为每天的重心。隔一天练一次。每次换一种。其余的用分化练习

来自Android客户端3楼2019-02-19 09:00

收起回复

用力量线性计划练，百度上查找很多。

IP属地:广东

4楼2019-02-19 09:42

收起回复

有一起交流的吗，有群，下方liu v拉

来自Android客户端5楼2019-02-19 10:15

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