买了森田正马的书,但差强人意。书的内容不知道方不方便分享给大家?因为100年前的书,还是有版权意识?。
我说重点,几百页的书,里面只有几页是讲如何治疗神衰的,里面就是说,森田的治疗方法就是说,他一个病人的例子,就是说“绝对静卧”法。住院最开始的几天,绝对静卧,就是几乎一天都躺在床上,但不是睡一天,晚上睡觉,白天躺在床上就如坐长途火车一样枯燥地度过。然后五六天后起床,起床后两天以后,才可以下床做最简单的活动,朗读名著,散散步。这里有个BUG,起床后那两天空白期,森田又要求患者要整个白天在户外,又说期间不能散步,拾树叶,唱歌,聊天,游戏,腹式呼吸。这,这,这,岂不是绝人之路?所以是bug。
总的说来,两三周后才可以逐渐自由活动。这,这看似简单,其实比较难做到吧?。即使你是你是闲人,也很难照他上面什么都不做,静卧一周吧?我都比较清闲一年了,但平时也总得刷刷微博,刷刷微信,所以我一直没痊愈的原因是没“绝对静卧”??“绝对静卧”。再说,每个患者要根据实际情况做调整。我现在有点困扰的就是是否我需要为难自己,微博,微信都不刷了,信森田,全按他说的做?。
好吧,我的想法,【一是】没人能达到100%的静卧,书上也只是书上,里面也因为作者一时话语,或者翻译,存在BUG。【二是】我就算没有100%静卧,也有七八十%静卧,悠闲的生活。但这7,8十悠闲,我的精神,大脑,却没有一点进步。不是‘伤’养了一半,而是我没有感觉脑子清楚了一点。(当然可能我性格一向处心积虑)。
就想问问大家,我需要花费不小”成本“,做这个”绝对静卧“的尝试吗?。
我说重点,几百页的书,里面只有几页是讲如何治疗神衰的,里面就是说,森田的治疗方法就是说,他一个病人的例子,就是说“绝对静卧”法。住院最开始的几天,绝对静卧,就是几乎一天都躺在床上,但不是睡一天,晚上睡觉,白天躺在床上就如坐长途火车一样枯燥地度过。然后五六天后起床,起床后两天以后,才可以下床做最简单的活动,朗读名著,散散步。这里有个BUG,起床后那两天空白期,森田又要求患者要整个白天在户外,又说期间不能散步,拾树叶,唱歌,聊天,游戏,腹式呼吸。这,这,这,岂不是绝人之路?所以是bug。
总的说来,两三周后才可以逐渐自由活动。这,这看似简单,其实比较难做到吧?。即使你是你是闲人,也很难照他上面什么都不做,静卧一周吧?我都比较清闲一年了,但平时也总得刷刷微博,刷刷微信,所以我一直没痊愈的原因是没“绝对静卧”??“绝对静卧”。再说,每个患者要根据实际情况做调整。我现在有点困扰的就是是否我需要为难自己,微博,微信都不刷了,信森田,全按他说的做?。
好吧,我的想法,【一是】没人能达到100%的静卧,书上也只是书上,里面也因为作者一时话语,或者翻译,存在BUG。【二是】我就算没有100%静卧,也有七八十%静卧,悠闲的生活。但这7,8十悠闲,我的精神,大脑,却没有一点进步。不是‘伤’养了一半,而是我没有感觉脑子清楚了一点。(当然可能我性格一向处心积虑)。
就想问问大家,我需要花费不小”成本“,做这个”绝对静卧“的尝试吗?。