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男性养生盲点——运动强度、规律欠妥
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中华老字号1541
初二年级
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中华老字号1541
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男性更喜欢强度高、难度大、且持续时间长的运动。尤其是有些老年男性,还持续着引体向上、快跑、拳击等剧烈运动。高强度运动不仅需要消耗更多的能量,也需要更好的身体协调能力。
一旦身体协调差错,或者代偿不全,很容易出现骨骼磨损,肌肉拉伤,以及五脏六腑因代偿不全,导致的各种疾病,如心慌心悸、低血糖反应、头晕、关节疼痛等疾病。
君扒
五年级
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君扒
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