之前一直练一些清醒入梦，可是没什么效果，就知梦了几回，分享一下我的技巧
1.定个闹钟五六个小时后醒来（最重要的一步）
2.你要起来清醒一些（比如上个厕所什么的）
3.然后回去睡觉
其实也就是WBTB，我发现每次我睡回笼觉的时候都能知梦，最主要是我清醒了接近三个小时后睡着了都能知梦
举个例子:上周三点半被闹钟叫醒，醒来后不想练清醒入梦了，我就打开手机，看约会大作战看到七点，又想着再睡一会，然后看了会梦屏就睡着了，睡着后就知梦了