失眠者会不自觉产生焦虑与恐惧，就是楼主说的关注。从逻辑说，没问题自然不会关注，也不至于恐惧，反过来似乎也成立，但仔细分析，是先入为主，以以往的经验对照，得出结论会睡不好，因为睡不好（注意这个是结果），所以就得担忧（注意这是原因），所以，可以采用心理学的认知疗法去改变逻辑关系
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5楼2019-01-02 23:50
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