低负杠方式, 蹲完了次日, 腘绳肌酸痛极其严重啊, 走路姿势都受影响了. 臀部次之, 股四头肌的反应最轻.
大神知道这是怎么回事么? 动作要领哪里不对? 还是腘绳肌天生就比其他肌群敏感?
高杠蹲的话, 四头肌反应就比腘绳肌要重
大神知道这是怎么回事么? 动作要领哪里不对? 还是腘绳肌天生就比其他肌群敏感?
高杠蹲的话, 四头肌反应就比腘绳肌要重
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