左腿有静脉曲张疼痛有时候，后拉又有点发胀了，然后我们家就商量了下就买了舒静通三个周期，腿上比较多用了两个月多就句用完了，后来有订购了2个周期，我是三个月多用了5周期，不过现在好了，我还年轻，家里人现在啥也不让做，非要我在家休息一年，我现在没啥事，想问问，我平时怎么做能缓解腿部压力，预防静脉曲张呢?