你加我吧，有不懂的交流，还有分享教学给你

每个健身房的器械都不一样，但是肌肉的功能是不变的，刚开始只用注意不要受伤了就可以了，还有合理的运用适合自己的营养品，就是补剂，我这里有低于市场价的补剂，你可以了解一下每个补剂的作用，当然，我是一名专业的健身教练，我不会推荐你用补剂，我只会推荐你如何快速的到达自己的目标所需要的东西

就一条建议：虚心学习，不懂的要保持严谨的态度，别道听途说。多去网上看相关知识以及每天看鸡血视频，保持健身热情