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11.29暴躁组打卡加月底总结

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晨跑10公里 配速334 本月跑量166公里 抛去热身两公里垃圾配速 实际也就 130公里左右 当一条高质量咸鱼 跑马是不可能跑的 这辈子也不可能的 潇洒走一回 无牵无挂
IP属地:天津来自Android客户端1楼2018-11-29 06:34回复
    呦 我的二楼
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2018-11-29 06:47
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      IP属地:广西来自Android客户端3楼2018-11-29 07:14
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        我跑了三天 今天看看是不是该休息了 每天早晨大雾 空气质量特别差 到了下午才会好一点
        来自Android客户端4楼2018-11-29 07:42
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          碳水太少了吧，感觉吃不饱。
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2018-11-29 07:50
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            👏鼓掌
            来自Android客户端6楼2018-11-29 08:03
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              666,10K35分。我要是能进40就好了，目前42:59
              IP属地:湖北7楼2018-11-29 08:24
              回复(1)
                没有一样是我要吃的，过～
                来自iPhone客户端8楼2018-11-29 08:34
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                  勉强能两公里达到这个速度
                  IP属地:福建来自Android客户端9楼2018-11-29 08:35
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                    这配速，勉强可以跑两公里
                    IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2018-11-29 08:45
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                      优秀
                      IP属地:上海来自Android客户端11楼2018-11-29 08:50
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                        根本吃不饱，可以吃不好，但必须吃饱
                        IP属地:河北来自Android客户端12楼2018-11-29 09:13
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                          周末跑10k，我吃了一碗牛肉面、2根香蕉、一个鸡蛋、一个面包，终于吃饱了
                          IP属地:河北来自Android客户端13楼2018-11-29 09:15
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                            全是暴力数据。
                            IP属地:江苏来自Android客户端14楼2018-11-29 09:17
                            收起回复
                              IP属地:贵州来自Android客户端15楼2018-11-29 10:07
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