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2年时间从130斤长到现在180斤，跑步刚跑一会鼻子就呼吸不过来了，感觉太累了 这种的怎么坚持
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2018-09-02 22:25回复
    附一张2年前在学校的照片，刚毕业出来社会两年 就胖的不像样子了
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2018-09-02 22:26
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      快走，慢跑，慢慢适应，注意跑休结合2.3天休息一天。
      来自Android客户端3楼2018-09-02 22:37
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        晚上少吃，每天快走1小时，饮食上饮料，零食，猪肉少吃
        IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2018-09-02 23:26
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