前期准备：金锅，足量材料，一个或者数个靠谱的资料查询网站，笔者使用的主要有以下几个：
PMGBA：http://www.pokemon.name/wiki/%E5%AE%9D%E5%8F%AF%E6%A2%A6%E6%8E%A2%E9%99%A9%E5%AF%BB%E5%AE%9D
基本上大部分资料都可以查找到。
食谱网：
https://pokequestrecipes.me/
不需要动脑子想怎么配比，直接照着做就行，有各种公式和概率。
本文不会教如何使用这些网站，这是智力问题，请自己动手，哪里要用到什么网站下文会提到。
影响一只方可梦的主要因素有：种族值，个体值，技能，P石槽配比和冰果。我们一个个来看。

1.种族值：
和正作不同，方可梦最终的能力值=种族值+个体值+等级+1+P石。这里直接说结论，影响最终能力的重要性是P石>种族值>个体值>等级，等级虽然会影响P石槽的开启数量，但是数值上是影响方可梦能力值最小的一环。
种族值由方可梦的种类决定，和正作相同，是唯一固定的的值。
比如超梦HP和ATK的种族值分别是550和750，宝石海星则是150和650。所有方可梦的种族值可以在PMGBA上的要素-宝可梦（招式）页面查到。

2.个体值：
和正作0-31的个体值不同，方可梦的个体值由锅的种类决定。
铁锅为0-10，铜锅为50-100，银锅为150-250，金锅为300-400。
那么如何用能力值倒推某只方可梦的个体值呢，很简单，把公式倒一下，个体值=能力值-种族值-等级-1-P石。
我们来看一个具体的例子。

阿雪是一条金锅迷你龙进化出来的100级快龙，查询PMGBA可知，快龙的种族值为400/500。
阿雪的不插P石能力值为846/978，那么阿雪的HP个体值=846-400-100-1=345，ATK个体值=978-500-100-1=377。小朋友们，你们明白了吗。
个体值可以借助PMGBA上的小工具-个体值计算器页面计算。

3.技能
前面两个都是纯数值，这里终于到了一个比较感性的版块了。这部分仅代表作者个人观点，不同玩家的看法可能不相同。
本板块针对的技能主要面向12-1~8、12-9，安全挂机和手操速刷两个方面，不涉及通关，毕竟都开始严选了肯定得有金锅，换句话说也就是1周目早通了。
技能的具体信息可以在PMGBA上的要素-宝可梦（招式）和要素-招式里查到。
首先明确一点，方可梦就是要单技能3技能槽的，因为双技能用任何一个另一个都会进入CD,还少了一个技能石槽，所以任何方可梦都要单技能3槽。这点不接受反驳。
和正作相同方可梦的技能主要分为伤害技能和变化技能两类。
技能主要考量的要素有：CD，前摇，伤害/变化段数，作用范围，招式石。
CD，即技能的冷却时间，大部分技能都是5，总体都在2-10之间，这不是主要因素。
前摇，即技能发招前的蓄力时间，举两个前摇很长的例子，吹捧和破坏光线。前者不仅前摇极长，作用范围还只有身前一格，因此必须手操，基本只有打boss等单体有用。后者有两个很具体的例子就是boss的鲤鱼王和梦幻，这两个BOSS的破坏光威力极大，不强化防御基本会被秒杀，但因为前摇极长，可以通过散开键手操躲避。
伤害，这是一个很重要的因素，是数值问题，其他变量相同的情况下当然是越大越厉害。
变化段数，这是一个很重要的因素，这点有待进一步破解证实，目前初步的结论是大部分强化技能都是+1攻/守，但光合作用和缩壳是+2攻/守，而强化上限是4段。
作用范围，这是一个很重要的因素，比如水炮，超大距离的伪追踪，就是比大部分技能的身前一格不知道要高出多少倍。
招式石，这是一个很重要的因素，合适的招式石可以让技能效果增益巨大。快快石和恒恒石不做考虑，数值太差了。
不少零散的攻略都有过技能评级，这里直接做出一些推荐：
水炮，展展石*3：水炮是这个游戏里唯一的顶级技能，4段攻击注定了其强大的火力，由于后坐力太大，如果配连连石，后续几发很容易会打空，因此只考虑3展展，最多2展展1连连。
藤鞭，展展多多连连 ：藤鞭是优秀的补伤害技能，展展是变长，多多是1根变2根，连连是2次。
落石，多多多多连连：落石也是优秀的补伤害技能，多多是2块石变3块，连连是2次。
健美，团团团团团团：健美是+1攻+1守，是一个全面的强化技能，适合1强化手+2输出手的队伍。
光合作用&缩入壳中，团团团团团团：这两个技能放一起讲，因为方可梦的强化上限是4段，而光合作用和缩入壳中是攻和守里唯一单次使用上升2段的技能，因此价值很高，适合搭配起来挂机12-9的2强化手+1水炮手的队伍。
最后还有神技，吹捧：作用范围身前一格，前摇极长，但命中几乎等于秒杀。3吹捧手操有可能是最适合速刷12-9通关记录的阵型。

4.P石槽配比
这部分也仅代表作者个人观点，不同玩家的看法可能很不相同。
截稿前，PMGBA上还没有更新相关资料，不过我和管理员联系过，确认了一些机制上的问题。
内置数据里，P石槽是这样的，出锅时，对于每个槽，先判定是HP还是ATK，然后判定是否是两用槽。

举个例子，阿风是一只怪力，是一只5HP，3ATK，1两用石的方可梦。这里的5：3：1是由什么决定的呢？这是由腕力的P石3围决定的，腕力的P石3围是80/120/10，这是什么意思呢？80/200是HP槽的出现概率，120/200是ATK槽的出现概率，10是每个槽出现两用槽的概率是10%（然后再乘以饰品加成）。所有方可梦的P石槽都有自己的3围，由方可梦的种类唯一决定。具体的数值之后PMGBA会做更新，可以之后留意一下。
但是P石3围仅仅是概率，而不是最终的比值，毕竟只要概率不是0，任何方可梦都可能刷出9HP、9ATK甚至9两用，P石3围的作用是告诉你：这种方可梦比较容易刷多ATK还是多HP。
很多人都会问，强化手/攻击手分别几HP几ATK比较好？这个问题非常的不客观，我自己一般会按健美手和光合作用手5HP/4ATK，缩壳手3HP/6ATK，攻击手2-3HP/7-6ATK去挑选成品，当然两用槽多多益善，方便随时调整。
P石本身有数值和金银铜铁四个稀有度，在挑选P石的时候，一般是特定特效优先，然后再考虑数值，除了移动速度比较鸡肋，大部分特效特效都是不错的，其中攻击命中后HP回复(%)我认为是最重要的，因为吸血的数值相当可观，水炮手插1个几乎就能保证全程健康，强化手需要更多，这个特效多多益善。另外CT概率和CT伤害适合精神利刃超梦和神鸟猛击大葱鸭等，有条件可以适当堆高。P石的数值在宝可梦的最终能力值里占绝对大头，大到几乎可以无视宝可梦种类。

5.冰果
宾果奖励，本文简称冰果（懒得改口了，不接受反驳）。
冰果是由方可梦的种类决定的，每种方可梦分别有9种冰果，其中3个一组，共3组，这里按1-1、1-2、1-3、2-1、2-2、2-3、3-1、3-2、3-3来命名。我们来用可达鸭-哥达鸭做例子。可达鸭的冰果1组为移动速度提升(30%)、水招式的等待时间(-5%)、超能力招式的等待时间(-5%)；2组为移动速度提升(30%)、水招式的等待时间(-10%)、超能力招式的等待时间(-10%)；3组为移动速度提升(40%)、ATK提升(500)、超能力招式的ATK提升(20%)。
这里来看一下我的阿髅。

阿髅的冰果为1-3、2-1、3-2。
现在将阿髅进化成哥达鸭。哥达鸭的冰果1组为移动速度提升(30%)、水招式的等待时间(-5%)、超能力招式的等待时间(-5%)；2组为移动速度提升(30%)、水招式的等待时间(-10%)、超能力招式的等待时间(-10%)；3组为移动速度提升(30%)、水招式的ATK提升(25%)、超能力招式的ATK提升(15%)。

可以看到，阿髅进化后，冰果依旧是1-3、2-1、3-2。这是因为同一只方可梦进化前后，冰果是前后对应的。
那么什么样的冰果是好的冰果呢，这首先要看你要给方可梦配什么技能，比如我想要阿髅使用水炮，那么最好的冰果选择显然是1-2、2-2、3-2，而阿髅只有3-2满足，不是一只好的哥达鸭（当然在出锅双技能的那一刻，阿髅就注定只能当特训狗粮了）。
冰果的选择要看具体宝可梦，比如攻击手适合属性伤害加成或是技能-CD，强化手适合技能-CD和普攻-CD等。一般未进化形态都比同系列进化型好或者相同，因为上文提到过，最终能力值几乎全部由P石决定，种族值在最终能力值中占得比重很小。因此，很多情况下，很多方可梦不进化其实比进化更强！下面的推荐环节会具体提到。

6.方可梦推荐
首先说队伍，一般12-9手操速刷，可以选用1健美+2水炮组合，12-9挂机，可以选用光合作用+缩入壳中+水炮组合，12-1~8挂机，可以使用1健美+2水炮组合或是健美+水炮+藤鞭/落石组合。
这里综合以上所有因素，推荐一些实用的方可梦。
1)健美手。健美手有腕力、怪力、超梦三个选择。超梦的550HP，750ATK的种族值，和梦幻并列全方可梦之首，攻向可以走精神利刃CT流。但这里要说的是强化向，因为超梦是所有可以习得健美的方可梦里种族值最高的，重要的冰果是3-1的普通攻击的等待时间(-50%)，这样可以搭配攻击命中后HP回复(%)的P石，高频率的普攻吸血保证生存。如果海螺不多没有刷到合适的超梦，可以用250HP，550ATK的怪力下位替代。腕力虽然只有80HP，120ATK的种族值，但上文分析过种族值并不重要。腕力拥有超梦和怪力都没有的冰果组合，提供总计45%的格斗招式的等待时间，这极大的提高了高段数健美的覆盖率。
3)光合作用手。推荐蛋蛋，种族值为130HP，70ATK，蛋蛋是所有可以习得光合作用的方可梦中冰果最好的。因为只有健美这种1段强化需要考虑-CD提高覆盖率，所以光合作用和缩入壳中这两种2段强化只需要考虑其他冰果，蛋蛋的冰果加起来提供了总计-75%的普通攻击的等待时间，最高频率的普攻吸血可以保证生存。
4)缩入壳中手。不像光合作用，可以习得缩如壳中的方可梦冰果大多半斤八两。总共有水箭龟、刺甲贝、多刺菊石兽、镰刀盔四个进化链和呆壳兽。杰尼龟一家和化石盔一家种族分配没有另外三者好，冰果也没有特别突出的，首先放弃。大舌贝、菊石兽的冰果并没有比他们的进化型更突出，同样放弃。最终选择落在了呆壳兽、刺甲贝、多刺菊石兽之中。刺甲贝和多刺菊石兽种族值都是575HP，225ATK，呆壳兽种族值为650HP，150ATK，这三者都可以靠冰果堆出-100%的受到要害攻击的概率，这个属性是P石堆不了的，只能用冰果堆，因此可以选择这个路线。呆壳兽也可以选择走WAVE结束后HP回复路线，可以堆到50%。从洗技能难度上。大舌贝技能最少，最容易洗出缩壳，其次是菊石兽，而呆壳兽要进化才能洗出缩壳，难度是最大的。综合考量，从成型难度选择刺甲贝，而想挑战高难度的同学可以尝试呆壳兽。
5)水炮手。水炮手基本都落在海刺龙和宝石海星上。海刺龙种族值为250HP，450ATK，冰果可以堆出35%的水招式的ATK提升。宝石海星种族值为150HP，650ATK，冰果可以同时堆出15%的水招式的等待时间和30%的水招式的ATK提升。
6)藤鞭手。推荐口呆花，种族值为250HP，350ATK，口呆花堆草招式的ATK提升可以达到最高的数值，为35%，高于妙蛙种子一家、大食花和蔓藤怪。
7)落石手。只有一个选择，大岩蛇显然是优于三地鼠的。虽然方可梦的属性相克关系与正篇游戏相同，但系数有明显差异。属性克制造成10%的额外伤害，属性抵抗的伤害减少10%，属性免疫的伤害减少20%。不过10%本系显然已经能甩开非本了，而且三地鼠没有好的冰果。大岩蛇的种族值为600HP，100ATK，可以靠冰果把岩石招式的ATK提升堆到40%，而且相比同作用的口呆花，更容易煮出来和洗技能。

经过这样一番严选，一只优秀的方可梦队伍就诞生了，当然这个过程可能会非常漫长。不多说了我也去刷去了。

看见惹

厉害惹

可以 这很西湖

前排挤挤

码！

大佬