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第一篇 自省篇失眠至今要要一个月了 时好时坏 不怕身体上 就

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第一篇 自省篇
失眠至今要要一个月了 时好时坏 不怕身体上 就怕心理上会扛不住 今天接触到这个练习静心的小组 也想试试 以前一点不懂佛法 但现在身在苦海 也觉得流传这么多年的宗教信仰肯定也是有用的 想试试并且坚持
第一篇先说缺点
1 胆小怕事 事事以自我为中心 很自私 觉得妈妈 老公 婆婆 对自己好都是应该的 而自己对他们做的却远远不够
2 还是由于胆小 过分担忧自己的生死 生了娃后 总是担心产后恢复的不好
3 看婆婆说话做事不太顺眼 也总是担心他照顾不好我儿子 其实我婆婆做事还是很好的
4 太懒惰 生了娃后更是变本加厉 自己家里的家务不做 留给来帮我带娃的妈妈和婆婆做 上班时也是偷懒 不喜欢做多事 也不会帮助同事
5 脾气不好 跟老公谈恋爱起 我的脾气就不好 觉得男人就应该宠着女人 脾气越来越大 经常出口伤人 对待妈妈有时态度也不好 妈妈对我最是好 所以心态上有些肆无忌惮
好像今天就想到这么多


来自Android客户端1楼2018-06-25 21:46回复
    继续自省
    6 多愁善感 遇到一点事就想太多 心眼小 比较计较
    7 思想比较悲观 遇事总是想到不好的结果
    8 比较在乎金钱 喜欢计较得失
    功过
    过 1 今天婆婆来家里 相处了一阵 虽客气礼貌相待 但内心似乎还是有看不顺眼的地方
    2 白天心态较平和 一到夜晚还是会紧张害怕 在意睡眠
    3 晚上散步时思绪飘散 想起了很多不好的回忆 别人对自己的不好 还有就是想起了一些记忆比较深刻的伤心的夜晚 觉得自己有点不幸 遇到的倒霉事比较多 可能是太在意睡眠了 沉淀自己想了想 谁都不是一帆风顺的 过往事不必太在意 重要是学会放下 活在当下
    4 今天和老公因为一点小事心里起了怒火 虽然克制下来 但是还是抱怨了两句
    功 1努力做了家务
    2 练了瑜伽
    3 心情紧张时练习耳静3次


    来自Android客户端2楼2018-06-25 21:47
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      过 1 今天早上思维有些涣散 疏于做家务 妈妈默默的帮我做了很多
      2 早上聊天 虽然嘴上抑制住了没有附和说人坏话 但心里好像也是这么想的
      3 一个新认识的朋友 相处了几次 在聊天之中 我有所怀疑 怕她做对我有害的事 虽说防人之心不可无 也不可随意怀疑他人 做好自己该做的就行
      功 1 练习了瑜伽
      2 夸赞老公滑板玩的好
      3 心烦意乱之时练习静心3次


      来自Android客户端4楼2018-06-26 21:00
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        过1 刚刚睡午觉半梦半醒 起来又开始担忧自己的睡眠了 思绪不宁


        来自Android客户端5楼2018-06-27 14:28
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          过2 今天因为一点小事生了妈妈的气 幸好压制下来了 没有说什么不好听的话
          3 当面说了妈妈的一点缺点 我是希望她改正说的 希望她过得愉快
          功1 虽然今天没有瑜伽课 但还是自己在家小练了下瑜伽
          2 继续家务带娃一天
          3 傍晚带着妈妈和宝宝去逛街 带妈妈吃好吃的


          来自Android客户端6楼2018-06-27 20:32
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            功4 今天收到了vivi姐送的地藏经 晚上开始读了 不过没有读很多 再接再厉


            来自Android客户端7楼2018-06-27 22:09
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              功 1半夜睡不着 起来念了地藏经
              2 练了瑜伽
              3 老公说过想喝酸梅汤 给他做了
              4 晚上读了地藏经 不过现在读的还慢
              过 1 昨夜没睡好 今早贪睡了 不知不觉起晚了
              2 看到网上一些不好的关于失眠的负面信息 心情比较低落 容易受他人的影响 以后切勿乱看信息 专心做自己 相信一切都会好起来的
              3 心里默默评价别人的不好之处


              来自Android客户端8楼2018-06-28 20:16
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                4 答应别人的事未做到 虽是小事


                来自Android客户端9楼2018-06-28 21:25
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                  5 夜晚心绪不宁 有点犯焦虑了


                  来自Android客户端10楼2018-06-28 22:15
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                    过 1 今天婆婆老看宝宝了 心里没忍住还是念了婆婆的不好
                    2 还是把自己看的过重 担忧一些自己想象出来的事
                    3 今天过得很闲 有点偷懒 没给自己找事做 瑜伽也没练 以至于想的过多
                    功 1 抄写十不求
                    2 练习静心
                    感恩婆婆和妈妈今天来看我 给我做饭
                    感恩老公每晚体谅我 想让我多睡会而起来给宝宝喂奶 我拥有一个幸福的家庭 我也为他们努力 感恩


                    来自Android客户端14楼2018-06-30 22:44
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                      功1 抄写了3遍十不求
                      2 念了一会经
                      3 练了一个半小时瑜伽
                      过 1 今天有稍微小生气一下下
                      感恩 今天帮助我的一个妈妈
                      老公带我和宝宝出去玩 一起吃火锅 很开心


                      来自Android客户端15楼2018-07-01 22:24
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                        过 1 今天和人聊天时有抱怨的言辞 思想上也想起了一些婆婆的不好
                        2 今天家务和瑜伽做的不到位 有点小偷懒
                        功 1 抄写了4遍十不求
                        2 念了一会经 不过现在念经还是不得要门
                        3 练习瑜伽
                        4 家务带娃
                        感恩 感恩婆婆对我的好
                        感恩老公支持我继续上瑜伽私教
                        感恩妈妈今天帮我带娃做饭
                        今天写写婆婆的优点
                        1 做事麻利 勤劳
                        2 处处为他人着想
                        3 很会说话
                        4 人也善良
                        5 做饭好吃
                        6 很喜欢小孩


                        来自Android客户端16楼2018-07-02 22:08
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                          过 1 晚上没忍住 一点点小事 起了一点小火 有点不耐烦
                          2 以前计划7月跟妈妈去香港的 今天跟她说我不想去了 妈妈很体谅我 从来不会怪我 其实我是不想让她知道我失眠的事 怕她担心 希望将来有机会补偿她
                          3 早上觉得好累赖了床
                          4 今天没练瑜伽
                          功 1 念了经
                          2 抄写十不求


                          来自Android客户端18楼2018-07-03 21:35
                          收起回复
                            1 过 今天领导打电话来说给我换岗了 一个比原来难度稍大一点的岗 我觉得做什么都一样 应该不怕吃亏 就一口答应了 我也需要挑战一些难一点的事 不过事后还是有点害怕 哈哈 人生啊 吃点亏没事的 这好像是我要改正的缺点之一
                            2 又念了别人的不好
                            功 1带娃一天
                            2 练了瑜伽
                            感恩老公带我和宝宝出去玩晚上
                            感恩妈妈来帮我做饭


                            来自Android客户端19楼2018-07-04 21:33
                            收起回复
                              过1 今天抱怨了 害怕了 又被恐惧和焦虑占领大脑了
                              2 清早和昨天家务有懈堕 不过早上又努力做好了
                              3 今天练瑜伽偷懒了
                              功 1 今天依旧家务带娃 做的还行吧
                              2 做了一个慕斯蛋糕
                              感恩妈妈 今天下雨 她还是来给我做饭 脚都走湿了


                              来自Android客户端20楼2018-07-06 20:25
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