湿气重，心火旺

主要是缺乏维生素C，可以适当吃点凉拌番茄或来点绿豆水（不用加糖），要想效果好，直接蜂蜜水，前提要纯蜜才有效果，想了解纯蜂蜜点我头像看资料

吃点维生素B族，或者吃猕猴桃。如果不好使就吃点去火药

看图片,你的湿气很重,饮食清淡,不熬夜,引火下行,去胃火,泡药浴去湿.

我也是这样快一年了，大便不成形大半年了，楼主有没有大便的问题

湿热

下火药 清火茶不可随便喝 越喝越严重 火分实火 虚火 郁火 等等

我只是学了皮毛 连半吊子都算不上 不过好在 中医一大特点 药食同源 。很多慢性病 通过调整饮食 就可以治愈 。

我有长达十多年的频繁上火史 有那种慢性病 或者想要养生的 都可以自己涉猎一下中医方面 黄帝内经 是必看 然后在百度一下 平常你所吃食物的性质 基本 都会学到一些 粗浅的养生知识 对于上火 一些慢性病 都是自己就可以治好的 。

手上擦超能卤米松乳膏，喝点米腊对蜂蜜，土蜂呀

心火

第三张？

湿热，口苦的话，肝胆有火。
自己多拍打按摩小腿内外侧（肝胆经），太冲穴，泄火气，多吃苦瓜，少熬夜。

脾虚得厉害