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俯卧撑15X20。跳跃弓箭步15X20。双杠屈臂伸10X20

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俯卧撑15X20。跳跃弓箭步15X20。双杠屈臂伸10X20。负重仰卧起坐30X10。空蹲100X3。
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2018-02-27 19:25回复
    你这个强度，有点大
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2018-02-27 21:21
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      不错的
      IP属地:北京来自Android客户端4楼2018-02-28 16:03
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        耐力强劲的一批。厉害
        IP属地:安徽来自Android客户端5楼2018-02-28 20:46
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          这强度👍🏻
          IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2018-03-01 17:15
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            大神露点了，不过奶不错哦
            9楼2019-10-14 12:47
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              兄弟，还在么，请教一下你的胸肌是怎么练的，求教经验。
              IP属地:浙江来自Android客户端12楼2019-11-07 16:55
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                搭配合适的支链肌酸 可以很好的保护肌肉 不会拉伤肌肉
                来自Android客户端13楼2019-11-14 20:37
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