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便秘的形成原因和解决方法
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拥久则暖
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便秘是因为摄入的高脂肪高蛋白的物质较多,而高膳食纤维摄入的物质较少(高膳食纤维可以促进肠道蠕动,从而排便)还有就是平时喝水少,不爱运动等。要想解决这一情况,就要多喝水,多运动,还有就是一定要多摄入高膳食纤维的食物!(这点很重要)
拥久则暖
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那么好多人就会有疑问,高膳食纤维的食物有哪些呢
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不如蔬菜啊都可以的
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但是好多人都是上班族没有那么多时间运动,和也多在外面就餐,蔬菜摄入量不够
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那么这时就不妨试试蚂蚁农场的青汁了
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从20-30厘米的小麦中提取,含有丰富的维生素,钾,铁钙,镁,锌等多重微量元素,
拥久则暖
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真正做到了零添加,零污染
拥久则暖
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可以很好治疗便秘
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