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泡温泉,水温36,水浅,扑不动,难得可以拍一下。
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飞雨虹虹
一轻二重
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飞雨虹虹
一轻二重
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和泳池感觉不一样,依然丑陋
飞雨虹虹
一轻二重
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自学的,看看视频,感觉你们说的我改不好
飞雨虹虹
一轻二重
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这节奏对不对啊
飞雨虹虹
一轻二重
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没看怎么肖恩的视频,看的飞鱼但实在没那柔韧性,也看了海曼咱也没那力量和翘臀
忆流年听雨眠9
胸下压
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身体出水面感觉是硬挺起来的
飞雨虹虹
一轻二重
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跟帖不能发视频吗?
飞雨虹虹
一轻二重
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温泉之后重感冒,休游一周
,下次去游泳拍个自由泳、蛙泳
飞雨虹虹
一轻二重
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今天开始游泳,有点生疏了,自由泳和蛙泳复习并稍改进,蝶泳又感悟了下,快节奏真不行。出水后站镜子前,摆了个挺胸提臀动作,不明显啊,老腰了,不行!
飞雨虹虹
一轻二重
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这几天事多,下水少,造波反阻理解了,关键节奏对上了,后面熟练动作,力量不求了,能游好看就行
法国兑冠军
两个同时
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叶卡捷琳娜二世
钥匙洞手
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我蝶泳手出不来
飞雨虹虹
一轻二重
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应该是姿势不对
渔歌
扑腾蝶
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我感觉蝶泳最重要得是体力、体力!
飞雨虹虹
一轻二重
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技巧很重要,体力也重要
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