整理桌子，功
给儿子做早餐，功
给植物换泥，功
看看手机，过
闲聊，过

补牙，没拖延
认真工作
瑜伽
闲聊一会，过
充电

地藏经没有一次读完，中间有紧张
认真工作 功
针灸 功
给妈妈看衣服，给家人买早餐功
中午贪睡没睡着，过

昨天两遍地藏经
艾灸
打扫房间
洗床单

地藏经一遍
洗衣服
洗床单
看孩子
又花钱了，过

认真工作
买水果
地藏经一遍
针灸

认真工作
练瑜伽
读地藏经两遍
有小紧张但能及时恢复

工作时有妄想，过
地藏经一遍 功
帮忙做晚饭
给儿子做早餐
瑜伽
给儿子讲故事

昨日陪玩，读了一半地藏经，就困的不行，今天补上

户外活动半天也算功
地藏经一遍

地藏经一遍 功
又有贪嗔心 过
工作集中不了注意力 过
艾灸 功

地藏经一遍
瑜伽一节课
打扫卫生
送孩子

又花钱做头发是过吗？
照镜子臭美不关心儿子
下午拉儿子老公爬山玩忙着拍照晒盆友圈
玩手机多 过
帮妈妈洗碗 功
晚上陪儿子聊天，讲故事 ，泡脚 功
地藏经一遍 功
洗衣服 打扫卫生 功
感恩老公承担孩子的功课
感恩妈妈做饭给我吃
感恩儿子老公陪我爬山看银杏书
很知足，知足常乐