忏悔录

整理桌子，功
给儿子做早餐，功
给植物换泥，功
看看手机，过
闲聊，过

补牙，没拖延
认真工作
瑜伽
闲聊一会，过
充电

地藏经没有一次读完，中间有紧张
认真工作 功
针灸 功
给妈妈看衣服，给家人买早餐功
中午贪睡没睡着，过

昨天两遍地藏经
艾灸
打扫房间
洗床单

地藏经一遍
洗衣服
洗床单
看孩子
又花钱了，过

认真工作
买水果
地藏经一遍
针灸

认真工作
练瑜伽
读地藏经两遍
有小紧张但能及时恢复

工作时有妄想，过
地藏经一遍 功
帮忙做晚饭
给儿子做早餐
瑜伽
给儿子讲故事

觉得朋友不主动和我讲话，喜欢要求别人
工作一天，忙
充电
瑜伽拜日式五十个
地藏经一遍

昨日陪玩，读了一半地藏经，就困的不行，今天补上

户外活动半天也算功
地藏经一遍

地藏经一遍 功
又有贪嗔心 过
工作集中不了注意力 过
艾灸 功

地藏经一遍

瑜伽一节课
打扫卫生
送孩子

又花钱做头发是过吗？
照镜子臭美不关心儿子
下午拉儿子老公爬山玩忙着拍照晒盆友圈
玩手机多 过
帮妈妈洗碗 功
晚上陪儿子聊天，讲故事 ，泡脚 功
地藏经一遍 功
洗衣服 打扫卫生 功
感恩老公承担孩子的功课
感恩妈妈做饭给我吃
感恩儿子老公陪我爬山看银杏书
很知足，知足常乐

地藏经一部
瑜伽
认真工作
微笑示人

说别人坏话 过
地藏经一遍
认真工作一天
感恩每一个人
艾灸

干活老看手机 ，一遍干活一边吃东西 过

地藏经一遍
工作很充实
心情不错
忙没锻炼身体

地藏经一遍，困扰已久的同事问题轻松解决了，太不可思议了。
工作一天，年底了，超级忙。

地藏经一部，带儿子一天，很忙

地藏经一部，带儿子半天，干家务，特别忙，充实，感觉读了经之后各种难题轻松解决了，每天都感恩，快乐，知足

地藏经一部，工作很忙，再抽空练瑜伽，读经，忙的没空瞎想

地藏经一部，太贪吃，过

前两天每天一遍地藏经，因为好很多，晚上忙着看电视，吃太多，胃不舒服，以前睡不好胃口都不好，最近狂吃，不知道为啥，胖了有五斤。感恩老公，感恩爸妈，以前觉得同事都对我怀有恶意，经常寻我开心，现在觉得玩笑一笑而过，心态变了，自己就充满正能量

地藏经一遍，有时心理会想你不理我我干嘛要主动理你，还是会有嗔恨心，但是会及时调整心态，认真工作，微笑对人。