这个可能和你戒色没太大关系，饮食清淡规律 不要大鱼大肉，不要吃辣条辣椒这些。适量锻炼，可以调整内分泌的。也不要熬夜久坐久视，加油加油

多说一句 戒色不要去在意天数 每天都是第一天来戒 你会成功的 加油

戒断反应 继续努力

加油，只有继续戒身体才会更好，别去怀疑戒色本身会导致身体变差的总总反应，身体肾气回来了暗疾就会浮现，这都是正常的，相信中医千年教诲，还有什么比这个更有依据

加油！欲望大多吃素
多断念
多看善书
多孝敬父 母,最后一点最重要。
还有一点：举头三尺有神明，你没信仰不信鬼神别人没法管，但不要说正统信仰的不是，不要做毁谤侮辱鬼神的事。
多尊重祖先，会在暗中保护你的，多去看看，烧点钱。至少每年的中元节，清明节尽量抽时间看看，人不可以忘祖。
另外千万别玩网络游戏，会显著让你定力下降，我玩了几天感觉明显定力不行，幸亏最后后悔收手，要不又会懊恼的，真实经历，我也不知道为啥

加油，多吃素，早睡早起。

坚持！

继续加油

加油老铁

加油楼主好好戒色养生锻炼身体恢复健康

加油

平时感觉心慌吗？