加油。早睡早起、积极锻炼、饮食清淡、行善积福，这四点是恢复的核心，一起努力！

谢谢

1戒色是为了让你远离人生的深渊，让你拥有健康，财富，爱情，友情，工作........很多人因为色而丢失了这些，戒色，是为了让你不丢失这些美好的东西，是为了能让你一直拥有这些好的东西。
2你一定有你自己的人生目标和理想，而色是一个阻挡你实现它们的挡路石，为了自己的理想，你不能沉迷于色。戒色能帮助你更快的实现自己的目标和理想。
3戒一个月有一个月的好处，戒两个月有两个月的好处，总之，不管你戒了多久，总归是对你有好处的，时间越长，好处越大。
4可以打坐，喝茶，吃清火的食物.....清心明知，帮助你在事业上取得更大的成功和作为
5让自己忙起来，就没有时间去想黄色的东西了
6睡前听一些佛歌或者中国纯民乐（没有歌词的那种），就会睡的好。