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失眠抑郁吧
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审视自己,变得更好,一切都会往美好的方向发展
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易光遥
铁杆会员
9
对于这几次的反复,我找过几次淳伊姐姐。今年五月份中旬姐姐建议我实践西撒组长的读经 练习静心 学佛法 以及忏悔。但是当时我并没有去做,直到前天又开始反复了,我才意识到必须要付诸行动并且持之以恒才能有所突破,戒掉惰贪嗔,所以迈出我的第一步。我相信一切都会往美好的方向发展!
易光遥
铁杆会员
9
分析自己的性格:1 太追求完美了,比如洁癖,接受不了自己变胖。2 许多事情都比较固执 3 太以自我为中心 7 花钱过于大手大脚 5 爱撒谎 6 不愿接受别人指出我的缺陷 7容易嫉妒别人 8 爱管闲事 9 做事不专心,老走神 10 太过自卑 11贪心,喜欢买衣服,买起来没完没了根本不考虑后果,贪睡,希望自己不失眠
易光遥
铁杆会员
9
【过】1 今天请假没去上班
2 还用谎言欺骗领导说我发烧感冒了所以请假
3 一整天浑浑噩噩玩手机 老想着怎么才能睡好
4 吃晚饭的时候没有把柠檬水喝完 浪费粮食
5 打电话给闺蜜朋友抱怨现在的状况
6 产生不想写记录的想法,虽然还是写了,但我有这种想法是不对的
7 喜欢有女朋友的男生,今天他做手术了我让曾老师替我打个电话,但还是喜欢他,要慢慢学会放手
今天谢谢淳伊姐姐给我帮助和建议,还有vivi姐姐,万分感谢她们帮助我这个陷入困境的陌生人 很温暖。
还有俩闺蜜以及兄弟的安慰,还有曾老师耐心的帮我解答。还是有许多人给我关怀和温暖!
luoluo
小吧主
10
易光遥
铁杆会员
9
【过】1、还是想着要睡好觉
2、今天佳宇姐要我练习写推送,我没有专心,并且没有努力去写,还怪自己的文采不够,是要多看看书了,很久没看书。
3、中午吃饭浪费粮食,没有吃完就倒了。
4、又和敦玉抱怨自己开始失眠了
【功】1、今天就算焦虑想放弃工作但还是打起精神提醒自己要努力,完成了两份文件,平常要一天才能码完一份,今天居然在没下班之前弄完两份了。
2、尽管心里焦虑还是坚持散步一小时。
3、对发传单的哥哥很有礼貌并微笑着拒绝。
【感恩】谢谢敦玉给我安慰给我鼓励,她对我真的太好了,想想好多次有挫败感时他都来安慰支持我,并且肯定我。还有亚男今天说请到假让我周末去她家,想想去年的八月份她一直陪在我身边,当时我的情况比现在糟糕,她时刻提醒我不要急躁,并且告诉我改变不了的事就随它吧!她真是乐观可爱善良的大美女。淳尹姐姐又告诉我关于学佛静心的一些方法,现在想想有一个和你完全没有血缘关系的人在帮助你心里就觉得温暖,我一定会变得更好,还有周叔叔,他简直就是我强大的精神支柱,爸妈奶奶都那么爱我,我有理由不好好善待自己吗?加油,易光遥!
易光遥
铁杆会员
9
十不求念了十遍+1
默念地藏经+1
易光遥
铁杆会员
9
讨厌镜子中看到的黑眼圈还有眼球里的红血丝,记过
易光遥
铁杆会员
9
过:今天照镜子总是埋怨自己的黑眼圈和红血丝
今天很焦虑,一直想着失眠
去火车站的时候怕赶不上火车很着急 不该这样,要心平气和
还是想和他聊天,还是希望他来我身边,罪过罪过
没有认真工作,不专心
功:在车上借充电宝给一位美女
就算没有一辆车我还是等到绿灯才过马路
感恩:谢谢季九儿的帮助,为我加油,告诉我方法
谢谢丹丹姐姐让我提前一个小时下班去火车站
谢谢周叔叔对我掏心肺的好,怕我不够零花钱,还让我去看爱丽丝格兰德的演唱会,还给我买水果以及帮我滴滴去闺蜜那,从来不让我费心!永远的精神支柱!
viviyoyo1234
核心会员
7
季九儿LX
小吧主
12
加油
易光遥
铁杆会员
9
过:一整天还是很焦虑
没有练习静心
没有诵读地藏经,vivi姐给我的地藏经链接打不开了,在网上淘了一本
逛街不专心 ,干什么都想着失眠
玩手机时间过多
老想着他来我身边,真是罪大恶极
功:诵读十不求
感恩:谢谢亚男一家对我的热情款待,叔叔阿姨明天要带我去海边游泳,谢谢它们,还有男哥真的是一辈子的好闺蜜
易光遥
铁杆会员
9
过:还是有些贪睡眠
担心他,对于他想来这里的想法我始终摇摆不定
功:没有很焦虑
就算特别困还是坚持把改洗的都洗了
感恩:今天感谢亚男对我的真心付出,对我一万个好,今天差点哭了
感恩今天跟我一块去高铁站的大哥,不认识路机缘巧合和我去到同一个目的地,还等我一块进去
感恩今天在公交车上和我换零食的叔叔
感恩周叔叔又请我吃饭告诉我一大堆道理,还送了我这么多水果,明天要去稻城亚丁祝愿他们开心安全,玩的愉快!
QQ252674583
吧主
13
检查的很棒,但是功课要跟上。我们是一群同行者,我们一起手拉手走向星辰大海。
易光遥
铁杆会员
9
过:今天写推送差点就想半途而废,一直焦虑该怎么写,焦虑了一个下午实则刚开始没有用心
今天开会没有认真听,光看手机淘宝了
今天买的地藏经刚到,忙到很晚没有读地藏经,明天开始必须读
没有练习静心
功:就算再晚也把改写的推送写完了
坚持把改洗的都洗了
感恩:我要谢谢林琳姐姐帮助我写推送
我要谢谢小姬姐指点我的错误
我要感恩今天硬盘还在办公室居然没有丢
谢谢李洁看到我这么晚下班关心我
今天让我看到了那些领导她们做事是多么的坚持,严谨,毫不含糊,我要向他们学习!
易光遥
铁杆会员
9
诵读十不求
易光遥
铁杆会员
9
功:诵读地藏经
认真出推送
过:贪睡眠
感恩:感恩教练为了我报名帮我垫付一百
感恩俎老师指正我的错误
感恩李洁今天对我的关心
易光遥
铁杆会员
9
功:昨晚只睡了两个小时带着焦虑认真完成了工作
过:没有诵读地藏经
没有练习静心
焦虑贪睡眠
感恩:谢谢小姬姐对我推送做出点评,自己真是太粗心了
谢谢佳宇姐给我锻炼的机会
谢谢李洁等我下班
谢谢颖欣给我点芒果奶茶
谢谢佳成帮我完成一起工作
易光遥
铁杆会员
9
今天好像没有功
过:推送没有仔细检查,太粗心了,以后要胆大心细
没有练习静心
没有诵读地藏经
计较钱
感恩:谢谢琳琳姐姐帮我的忙
感谢小姬姐指正错误,直击我的缺点
感谢周叔叔为我考虑周全
易光遥
铁杆会员
9
过:遭报应了,身体出现了状况,活该,自作自受!
工作不细心,出尔反尔惹得同事们不开心,所以倒霉了半天,真是活该
做事不考虑后果
感恩:谢谢周周姐代替我去工作
谢谢颖欣帮我解决麻烦
谢谢刘佳成帮我搞定工作上的麻烦事
易光遥
铁杆会员
9
没有诵读地藏经
没有静心
做事毛毛躁躁,没有耐心
易光遥
铁杆会员
9
过:不关心爸妈
做事太纠结,始终下不了定论
没有诵读地藏经,因为在公司没拿回来
没有练习静心
功:帮助曾老师解决感情的问题
安慰男哥
感恩:谢谢爸爸爱我
谢谢妈妈关心我
谢谢佳成带我喝咖啡看电影
易光遥
铁杆会员
9
过: 从来没有好好的关心过爸妈
从来不会调节爸妈之间的关系
特别特别的想他,但他不属于我
功:帮助曾老师
十遍十不求
感恩:谢谢今天的医生帮助我,还告诉我要保护好自己,检查的时候还安慰我
谢谢妈妈头疼还坚持带我去看病
谢谢老爸连饭都没好好吃就驱车送我去车站,我爱家人!
易光遥
铁杆会员
9
十不求。我也要好好看看。
一不求,身无病,身无病苦贪心生。
要以病苦为良药,厌离娑婆菩提行。
二不求,事无难,磨难更使道心坚。
踏平坎坷成大道,一次挫折一层天。
三不求,心无障,心无障碍易自狂。
心田常除烦恼草,无明化作无量光。
四不求,利于我,执着利我三途车。
愿替众生受病苦,令诸众生得欢乐。
五不求,不招魔,无魔磨炼不成佛。
魔是修行好法侣,德高自能降众魔。
六不求,事易成,人处顺境难修行。
逆境顺境无分别,事成事败应等同。
七不求,名和利,贪图名利堕轮回。
常觉名利如梦幻,甘作默默无闻人。
八不求,人报答,望人报答路偏差。 随缘了业了生死,无欠无赊好还家;
九不求,申屈冤,忍屈受冤旧债还。 别人打骂是助行,宠辱全忘功德全;
十不求,人帮我,自力更生不攀缘。 有所求时都是苦,无所求后得自由。
易光遥
铁杆会员
9
过:没有去佛山,请了假却没有好好利用
今天一天都在玩手机睡觉,没有好好利用时间,以后要多多看书
又斤斤计较钱
功:诵读地藏经45分钟
十遍十不求
随喜捐赠50元
感恩:谢谢前台帮我修电脑
谢谢周大大帮我解决电脑受限问题
易光遥
铁杆会员
9
过:贪心又起来了 要时刻压制贪念
在火车上对身上脏的人有些厌恶,并且满满的优越感,凭什么对人家有偏见,优越感并不能从这种想法中体现出来,罪过罪过
想撒谎骗父母,及时用正念压制住了,但是有这种想法就是不对
功:地藏经四十分钟
十不求十遍
对睡眠没有那么执着了
感恩:谢谢麦当劳的服务员帮我充电
谢谢司机师傅把移动电源给我充电
谢谢医生耐心替我检查
易光遥
铁杆会员
9
过:读地藏经不专心
没有读十不求
太在意别人的看法,非常执着
感恩:就算我心里不舒服,但我还是得感谢她提出我工作上的缺陷
谢谢妈妈教育我,安慰我
谢谢男哥安慰我
谢谢佳成叫我要为自己而活,不要太在意别人的看法
易光遥
铁杆会员
9
过: 差点成为她们那样的人,不要跟她们一样做得那么得理不饶人
没有读地藏经
没有十不求
把他往坏了想,之后的表现让我很惭愧,我太小心眼了
太过关注别人的事
功:很认真的完成工作
对睡眠没有那么贪心了
感恩:谢谢曾老师安慰我
谢谢亚男安慰我
易光遥
铁杆会员
9
过:老把别人想成自私的
想把别人的占为己有
没有读地藏经
没有读十不求
功:认真工作
对睡眠的贪念越来越小
对周叔叔撒谎了
感恩:谢谢淳尹姐姐的关心
谢谢周叔叔的关心
谢谢有男哥曾老师 佳成周叔叔 以及家人在我身边
易光遥
铁杆会员
9
过:发脾气,问我为什么发脾气还不说话,也不表明自己的意愿
花钱大手大脚
对闺蜜也会心存嫉妒,干嘛要嫉妒,男哥对我这么好,实在是小肚鸡肠
没有诵读地藏经
没有读十不求
感恩:谢谢美金夸赞我
易光遥
铁杆会员
9
过:没有诵读地藏经
没有十不求
乱发脾气
想看别人隐私
功:很认真的把该做的事情都做完了
很少想起失眠
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