充足的补给——克拉姆(cram)

克拉姆（Cram）是一种长湖镇与河谷邦人类制作的食物，模样颇似饼干。除了自己食用外，他们也会分享给埃瑞博的矮人。克拉姆据称营养丰富、常用于长途旅行，比尔博·巴金斯和同行的矮人在前往埃瑞博的最后一段旅程中，吃的干粮就是克拉姆。[1]在魔戒同盟离开洛斯罗瑞恩前，吉姆利尝了一口加拉兹民赠送的兰巴斯，以为那也是某种克拉姆，只是更加好吃。[2] 克拉姆由精面粉或谷物粗粉压实后制成。普通的克拉姆淡而无味、并不好吃，但有时人们会在制作时加入牛奶或蜂蜜，以改善风味。【图片】

精灵饼干——兰巴斯（Lembas），通用语名称为“行路面包”，是一种精灵们制作的特殊干粮，一般用于长途旅行。

根据吉姆利的说法，兰巴斯的样子与克拉姆很像；不过一个洛斯罗瑞恩的精灵表示，兰巴斯“比人类制作的任何食物都更能充饥，而且据说也比克拉姆好吃。”
兰巴斯最初由雅凡娜用生长于蒙福之地——阿门洲的小麦制成，并借欧洛米之手送给精灵，作为他们前往埃尔达玛的大迁徙路上的干粮。它能赋予食用者阿门洲大地的力量。

中洲的精灵们学会了这种食物的制作方法。依照传统，只有少许女精灵们知道制作兰巴斯的秘密食谱，并有权收集麦穗、进行烤制，她们被称作雅凡妮尔狄，即昆雅语的“雅凡娜的侍女”。辛达语中这个词是Ivonwin。其中等级最高的被称作massánie，besain或食物给予者。

兰巴斯无法满足食欲，人们即使吃了它，也还是会渴望面包与肉的滋味。但人们在单纯依赖这种干粮、不与其他食物混着吃时，更能体会到它潜藏着的非同寻常的功效。

和其他精灵制造的东西一样，兰巴斯非常不受邪恶生物们的欢迎。旅途中弗罗多分了一块兰巴斯给咕噜，但他宁可挨饿也不愿意吃[3]；当弗罗多被奇立斯乌苟的奥克俘获时，他们比咕噜更不喜欢兰巴斯的样子和气味，于是拿走了他其余的随身物品和食物，只留下这些干粮。幸亏如此，弗罗多和山姆才得以走到末日山。

【图片】用来制作兰巴斯的小麦是一种生命力十分旺盛的植物，无论何时播种、只要少许阳光即能成熟。不过在魔苟斯盘踞北方时，它们常受到北风的侵袭。精灵们通常在阳光充沛、有人看守的土地上种植小麦，成熟后并不用镰刀收割、而是手工收集麦穗，并使用秸秆编织盛装谷物的篮子。[5]
精灵极少给凡人们吃兰巴斯，因为食用兰巴斯会让他们厌倦自己有限的生命、并向往不死之地——凡人所不能到达之地。历史上共记载了三次精灵分享兰巴斯给凡人：
在第一纪元，美丽安将兰巴斯赠与贝烈格，让他带给他野外的朋友图林·图伦拔。这是精灵首次让人类食用兰巴斯，可见美丽安对图林的喜爱；[6]
同样在第一纪元，沃隆威在前往刚多林的路上与图奥分享了兰巴斯。此前，他在海上迷路7年，携带的兰巴斯令他和其余船员得以存活；[7] 第三纪元第三纪元3019年 2月，魔戒同盟离开洛斯罗瑞恩时，加拉德瑞尔为他们准备了兰巴斯，供他们长途跋涉时果腹。阿拉贡、莱戈拉斯和吉姆利在追赶掳走了梅里和皮平的奥克时，奔行4天走了45里格（约217公里）的路，路上全靠食用兰巴斯。梅里和皮平在范贡森林附近逃脱奥克后，也吃了两三块兰巴斯恢复体力。“还行，”他说，“我能走。兰巴斯确实令人振作！” [8]阿拉贡在森林附近发现了兰巴斯碎屑以及用来包裹的瑁珑树叶，结合其他痕迹，推断出了两个霍比特人的行踪。

3.人肉
由于风干肉，熏鱼和牛肉的设定和战团原版相同，在此就不叙述了。说说最后之日里增加的人肉，邪恶方专利产品。虽然它是除兰巴斯以外加士气最多的食物，楼主却要在这里说它不能吃
放张不血腥的图免得被河蟹

人肉其实相当不安全，主要原因是疾病问题，这也是自然界的动物一般避免同类相食的重要原因。
以下内容来自知乎的Cheshire Cat

库鲁病（Kuru）是一种不可治愈的退化性人类傳染性海綿狀腦病，一般认为其病原体为朊毒体，与克雅二氏病类似。症状主要有头痛、关节疼痛和四肢发颤，后期症状则为躯干共济失调。
该病最著名的病例是1950年在巴布亚新几内亚一名為Fore的部落成员间的流行。该病名称即是由该部落语言 "kuria/guria"（颤抖）而来。有不少人认为此病是通过该部落成员的族内食人行为而传播的，他們有進食逝去親屬包括腦部在內的身體的習慣。高峰时该病在女性和儿童中的发病率是在男性中的8至9倍。相似的是，该族人吞食已逝亲属的肉以完成后者的“生命循环”时，亦是由该族男性先选择所食部分，然后再由女性和儿童打扫剩下的包括脑部在内的人肉，而脑部正是致病朊毒体含量较高的部分。

病理解剖虽然未能找到病原体,但是废除吃死尸的习俗之后，潜伏期漫长的库鲁症终于逐渐消失。库鲁症是人吃死人的习俗造成普利昂感染而蔓延的，而疯牛病是因为牛吃死羊或死牛，才开始蔓延的。
理论上人肉是可以实用的，不过受污染的禽类畜类同样也是可以食用的，只是后果从拉肚子到致死不等。生而为人首先在很多情况下有着选择的自由，即使有法律规定可以做什么不可以做什么，人们依然有是否犯法的自由，被逮起来之后有是否服刑还是越狱的自由，当然有没有能力实施能不能成功就是另外一码事了。造物主给了我们自以为存在自由意志之后，似乎又在选择方面暗暗划了一些界限。
人若能心安理得地食用人类尸体，那我们的祖先在食物匮乏时，强壮的人（更多的男人）很可能会对老弱病残妇女小孩先下手，当做食物吃掉，而不是为了保证种族繁衍外出打猎，再把野味带回来大家分食。妇女和小孩的数量一旦下降到一定程度，这个部落就离灭亡不远了。不吃同类尸体应该有助于种族的繁衍，至少不会人吃人整个部落只剩下一个人对不~只剩一个...就只能有丝分裂了这事儿连Sheldon都不干。
估计就是考虑到这种情况，再加上被当做食物被别人吃掉的恐惧，道德上大家都很排斥人吃人。这样都不用担心动不动被弄死了，如果不是有什么深仇大恨就算弄死了又不能吃掉，那弄死干嘛呢？

所以，在人肉这个问题上楼主的看法是，当邪恶人类的话为了自己的身体健康最好尽量别吃俘虏或者买人肉啦，再说人肉哪有那么好吃还加这么多士气。
兽人随意

继续，催更