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200km挑战赛的补给可以用什么代替

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用什么身边可以买到的东西代替比较好？搞不起能量胶泡腾片那种，求有经验的给个建议，或者分享些别的比赛经验也可以
香蕉的话感觉太大一根，装不了太多
压缩饼干想带点代替主食
巧克力感觉还是不错的选择
水的话打算装两瓶尖叫，喝完了只能喝主办方给的了
我这个年纪参赛的估计就我一个了……
IP属地:广西来自Android客户端1楼2017-07-07 00:28回复
    辣条！
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2017-07-07 00:41
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      香蕉
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2017-07-07 01:06
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        尿
        4楼2017-07-07 01:14
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          200km起码要8-10瓶水
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2017-07-07 01:23
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            防抽筋去药店买补盐散，兑到各种饮料里面喝，很有用。
            能量的话香蕉太大了，多买几个士力架吧，但是这东西补充是滞后的，得消化一会儿力量才能上来。。。。但是估计抗不了200KM，所以你还是得吃主办方的能量补给
            IP属地:北京6楼2017-07-07 01:27
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              上管粘一排士力架，每半小时啃一根
              IP属地:湖南来自iPhone客户端7楼2017-07-07 01:30
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                来自Android客户端8楼2017-07-07 02:14
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                  买果冻吧
                  IP属地:广西来自Android客户端12楼2017-07-07 02:55
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                    吃糖，水果，蛋糕，香蕉，水，可乐，能量饮料
                    IP属地:英国13楼2017-07-07 03:43
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                      尖叫就算了，这些东西自己冲比较靠谱，葡萄糖什么的都可以，香蕉是含钾高，要么提前吃一点，要么完事了吃
                      IP属地:广东15楼2017-07-07 04:33
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                        谷物棒别带太甜和太干的食物
                        IP属地:四川来自iPhone客户端16楼2017-07-07 05:08
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                          能量条和泡腾片又不贵
                          IP属地:江苏来自iPhone客户端17楼2017-07-07 07:34
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                            去社区服务站或者医院买葡萄糖（药房没有），大瓶注射用那种，效果据说不错
                            IP属地:北京来自iPhone客户端18楼2017-07-07 07:51
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