加油加油 努力戒色 远离黄毒 远离邪淫

加油，第一秒断念。保持警惕切记，彻底戒色彻底恢复。每天锻炼
建议看看，louwaishui戒色文集，飞翔经验，对戒色有个系统了解。
我觉得一定要耐心看完他们，里面已经论述的非常系统了。
我的建议如下，必须每次严格执行：
断黄，不看不听不想各种黄，擦边的新闻东西，
断YY，只要有邪淫念头就要及时第一秒念断，念诵，南无药师琉璃光如来，平时也要多念。一直念到欲望消失为止。必须这样，时时行动。坚持下去。
尽全力去行善。每天来吧里吧外帮助别人，为自己增加正气。捐款，放生，孝敬父母，行善去恶。
如果最好每天念一卷地藏经

加油，坚持学习戒色文章，多鼓励他人戒色，帮人即帮己！