戒了两年，皮肤什么的，有变好了，起码痘痘没有了，就是太瘦了，体重下降太快了，怎么办

跑跑步，老铁

我也是很瘦。想长高长肉

建议你去医院检查下身体，看看是不是身体的问题，如果是正常的，可以去看看中医调理下身体，脾胃吸收不好也会导致瘦弱的！加油！

多看戒为良药和精品贴 日行一善

你的手臂和我非常像，我181，120斤都没用

我从160,瘦到138，22斤！

我撸了九年。。。想长胖很简单啊往死里吃就可以了我去年130现在好不容易瘦了20斤，只要每天餐餐吃饱在吃点夜宵体重又要飞上去

7岁手淫个J8

太瘦了，血管都露出来了，戒色，多吃点

兄弟 可以去健身啊 锻炼完了喝增肌粉 坚持下去 保证你身材杠杆的

身体恢复的七个阶段！
（此文非常重要）
第一阶段:戒淫一个月之后，频繁滑精的情况会得到改善。戒满一个月的别沾沾自喜，这只是戒色的开始，为戒色打基础。
第二阶段:补血。戒淫第二个月身体会开始补亏掉的血液，俗话说一滴精十滴血，这个时间段面色会逐渐红润，皮肤干涩暗淡无光，油腻等情况会逐渐改善。
第三阶段:补神。戒淫第三个月以上会明显感觉精神好很多，嗜睡等情况得到改善。当然前提是不能熬夜，越早睡越好，因为人体从八九点开始会全身自我调节，当你错过这个时间段调节功能也会错过，久而久之体内毒素越积越多。早睡睡眠质量好，第二天精神越充沛。
第四阶段:补气。戒淫第四个月到第六个月补气，也就是半年。这气是一个人的气场，包括表现，注意力，态度，自信等等。这段时间注意看自己的眼睛，它会越来越明亮，更不浑浊，充满灵气。
第五阶段:戒淫一年以上，补精。挥霍掉的精液乃是人体之精华，生命之根本。需要人体逐渐沉淀积累。
第六阶段:戒淫两年，补脊髓。当精液积淀到一定程度后会生成脊髓，当精液耗尽时，脊髓会下流退化成精液，两者循环。脊椎支撑着整个身体的运动，可想而知脊髓的重要性，这个阶段腰酸膝软，早泄等问题会改善直至恢复。
第七阶段: 戒淫三年。补脑髓。当脊髓恢复充盈时，多余的会积淀直至生成脑髓。此阶段大脑记忆力会恢复，脱发会改善。从猥琐男做回曾经的男神！
戒淫的最终归宿
婚前禁欲，婚后节欲。
继续邪淫回到解放前。
没有所谓的成功戒淫，只有还未破戒。
明日复明日，明日何其多。戒淫没有最后一次。
戒色不是让你当和尚，而是让你学会控制自己的欲望，加强自身的道德修养，戒色提倡的是杜绝婚前性行为，婚后节制，这才是正道。这既符合传统文化，也符合中医养生之道。

戒色 并不是不吃东西啊……平时该干嘛还是干嘛 只不过不要撸 不要意淫 而已 把戒色溶入生活中