道理大家都懂，事实就是很少人能做到坚持重复做一件事。
戒色初期往往都是三分钟热度，过了新鲜劲，要么被旧习惯打回原形，要么失去动力很快厌倦，然后破戒，立誓戒色，周而复始这也是大多数人的现状，包括我也是。
为了找回精气神，为了不受欲望控制。
先制定一个简单的学习计划，每天早上起床后，学习5分钟签到，睡觉前学习5分钟签到。
当前目标是21天，因为21天可以初步养成一个习惯。
学习不在于多，能坚持最重要。