1，6：00早起，洗漱迅速。
2，把每一天的学习计划完美完成，过好每一天。
3，养成好性格，好习惯，高效的执行力。
4，积极向上，保持心情愉悦。
5，每天锻炼30分钟，包括跳绳瑜伽压腿。
6，每周日一幅水彩画
7，每天八杯水
8，10：00睡觉
9，一天漫无目的玩手机半小时以内
10，每周六一篇文章
11，6：00到8：00适合记忆
8：30到11：30适合一边记忆一边学习
13：00睡午觉，13：40起床
13：40到17：00学习
17：00到17：30锻炼
饭后散步，带瘦脸器，擦精油
19：00到21：45学习
洗漱，睡觉