戒色一周了，发个贴记录一下。希望我可以这样一直坚持下去，找回那个阳光、自信、开朗、帅气的自己；我要每天坚持学习戒色文章，多看书，是自己充实起来！
我发现，我每次手淫都是在闲时或者无聊时，就会通过各种方法寻求信息，一般黄色小说较多；有时还会有意淫的情况出现，今天通过学习发现，意淫也算是破戒，也消耗肾精，这一点是我急需改进的。
此外，我也办了健身卡，每天坚持锻炼，在健身房撸铁，希望通过锻炼让我的身体得到快速恢复，找回自己的本原！不过有的文章说不应该健身，应该以慢走和静养为主，导致我又有点迷茫！我锻炼时除了做深蹲时会出汗，一般很少出汗，不知道我这样的身体状况能坚持锻炼吗？