因为懒,整天坐着不动,去年忽然发现有了游泳圈,惊恐之下想起我妈常说的一个减肥的方子,决定试试。
用五色米(大米、黑米、红米、玉米、苦荞)和五色豆(红豆、绿豆、绿心黑豆、黄豆、白豆)熬粥,每天早晚喝一碗,持之以恒,不但能减肥还能延缓衰老。
作为一个懒人当然也要想法偷懒,我某宝了一个五谷豆浆机,为了口感,除了五色米和五色豆还加了糯米、莲子、花生、核桃(要多放)、黑芝麻、枸杞和最重要的紫薯,喜欢甜的可以加一点点冰糖,晚上洗好泡上,早上起来一按开关,等洗漱收拾完刚好吃,打一次刚好满足三餐。
断断续续(因为懒啊,会忘记)喝了一个冬天,今天换夏装,惊喜发现我的小蛮腰又回来了,开心。
有需要的可以试试啊,简单方便,不影响正常饮食。
安利这个是有私心的,验证有效的人多了,我们可以推荐给华健啊,省得他可怜巴巴的每天只能吃鱼,想着都心疼,总觉得长时间食用单一食品跟慢性毒药差不多。
用五色米(大米、黑米、红米、玉米、苦荞)和五色豆(红豆、绿豆、绿心黑豆、黄豆、白豆)熬粥,每天早晚喝一碗,持之以恒,不但能减肥还能延缓衰老。
作为一个懒人当然也要想法偷懒,我某宝了一个五谷豆浆机,为了口感,除了五色米和五色豆还加了糯米、莲子、花生、核桃(要多放)、黑芝麻、枸杞和最重要的紫薯,喜欢甜的可以加一点点冰糖,晚上洗好泡上,早上起来一按开关,等洗漱收拾完刚好吃,打一次刚好满足三餐。
断断续续(因为懒啊,会忘记)喝了一个冬天,今天换夏装,惊喜发现我的小蛮腰又回来了,开心。
有需要的可以试试啊,简单方便,不影响正常饮食。
安利这个是有私心的,验证有效的人多了,我们可以推荐给华健啊,省得他可怜巴巴的每天只能吃鱼,想着都心疼,总觉得长时间食用单一食品跟慢性毒药差不多。