观察自己的起心动念非常重要，因为心是身体和语言的主宰。如果能常常帮自己找缺点，同时试着让自己的心不要轻易受外在环境影响，尽量维持在平静的状态，那么，尽管外在有许多不如意的现象发生，也不会对自心产生太大的伤害。就像海面上虽然波涛汹涌，但海底深处其实依旧默然寂静，完全不受海面变化的任何影响。