在何塞被选上国安主帅之时，我就认为他是一个极为细致之人，但也只是自己的一种感觉，所以今天到现场看训练，也是想亲眼看看他的主教练的水平。当然，我这么说有点自大了，我是无法用自己的水平来衡量他的水平的，但总能自己通过观察，感觉一些内容。
这些还是通过实际配图来一一说明吧。
首先，现在国安的练法是一天一练，但怎么练，却是一个问题。 我今天得知，何塞的练法是极度量大的。 首先，大家出来不是外场，而是至少一小时的健身房，然后才是外场。本来我以为是今天风大才这样的，后来打听才知道，何着他们现在一直这么练。
在队员都在健身房的时候，何塞不知道什么时候来到了外场。他在外场，亲自来制定训练范围和细节。首先是自己亲自量尺寸画线画圈，以保证他自己的训练可以及时到位。 自己摆队员的站位点，这些都没有助理教练来做，全部都是他自己亲自做的。 其实开始在队员来之前，我甚至还认为他这么做，是不是有点儿没有必要。 但后来才发现，何塞计划的真细。这个后面慢慢说。 先说他自己布置场地。
除了自己量场地，摆站位点儿以外，他甚至连球门都自己抬。当然，是他和另外两个人一起抬的。 平时这都是10几个队员一起抬的，他们三个人，居然能抬动？ 后来整理照片才发现，门下面是有轮子的，三个人，足可以推走，根本不需要太多人。这样，就节省了很大人力，节省了时间。而且在现场，其实替补门将和守门员教练都在，但何赛完全没用，就是让他们专心训练。 从这一点来看，何塞是可以很明确的知道什么对球员最重要。 下面给上些图让大家看看何赛是怎么自己来干 这些事儿的。
那么，何塞为什么要自己来干这些事儿呢？ 等队员来了我才知道，一是为了方便布置，二是为了节省时间。让队员有更多的时间进行到训练之中。
何塞的训练虽然是一天一练，但是量可是不小。 队员从健身房一来，马上就是慢跑两圈。根本不需要再去抬球门，或者现场准备什么与训练无关的事儿。
跑大圈的是大部队，只跑了两圈，马上分组对抗 。杜明洋一直自己跑外圈了，估计是受伤了。
今天训练三个内容，一是小范围分组对抗，以传接为主。就是那个好像7对7， 这个要求队员对跑位的理解。一旦发现不对，何塞马上叫停，立刻示范队员应该如何跑位。很是细致，我数了一下，大概中间停过4-5次。 但整体要求频率很快，所以这个应该是比较累的一种。
分组对抗是指专门的人对人传球 ，不能乱传。 可能是练习相互之间的默契吧。但现场因为太远了，听不到训练说明，所以具体的训练目的，咱们也猜不到。 这个分成四组，两两对抗。然后互相换组。分组时，何塞拿着他的记录夹，对刚才他布置 的范围进行人对人的定点指定站位，一个个叫来一个个说，XXX你站哪里，XXXX你站哪里，也不许失位。
这个结束后，马上就是第二组抢圈。抢圈不间断，大概20-30分钟，必须以最快的速度抢，同时抢的人要给溜的人压力，可以放铲。 同时对抢的要求进行随时变更。要么一脚，要么两脚。这个感觉是在拉体能。因为转换速度极快。4抢8，抢的频率和换的频率肯定快。 可惜，一直咱们新援因为技术好，传的准，所以一直没机会上去抢。
但是，这个抢圈除了一脚两脚外，好像还有对指定人传球的要求。 我是看到一半才感觉出来的。因为有的人只给同一个人传球。 但具体是怎么分的，谁给谁传可能也是为了默契需要，这个我也不多解译和猜测，只是感觉和普通的抢圈在哪里有什么不一样的地方，但我说不太清。总之就是频率快，量大，要求多。 抢圈时，大家穿的不一样，不是主力替补的原因， 好像是穿同色背心的，只能传给同色的人。 感觉是这样的。抢圈共三组人，穿红，橙，绿，每组4个人。
抢圈结束后，不间歇，马上11对11分组对抗。40分钟左右。这个量更大，根本不停，全程高速攻防转换。 而且允许放大铲。 这个就得要求队员必须特别集中精神，不能放松，否则肯定容易受伤。这个双方互有进球。 但我觉得，进球是次要的，主要还是互相练配合。 11对11时，三个外援加张10是一个队，新援+大宝在一个队，其他人，没注意怎么分的，但应该是主力对替补吧。
总体来说，今天没太多技战术方面的东西。 外场训练肯定有所保留，但对战位我看基本也就这样了。这个我就不描述了。 还是战场上大家自己看吧。 另外，今天的弱点我觉得还是张7， 传球 不到位简直了，无人能及。
训练结束后，只有两个人被何塞吃小灶，一个就是张7，但绝对不是鼓励他，明显是在批评他。虽然何塞笑着说的，但张7的动作，不住点头，脸通红，不住的挠头，一看就是被说了。 另一个吃小社的就是新援索里亚诺。 毕竟是同语系的，点播起来还是方便的。
下面是一组何塞给亚诺同志吃小社的照片。他们打从训练外场出来，一直在聊，一直聊到俱乐部。有人找亚诺签字，何塞就等着。
今天何塞给我的感觉就是非常细心，而且对每一个布置都能做到亲力亲为，决不浪费训练的任何时间。 至少面儿上看，是个不错的教练。 我还是很愿意相信他的。
本篇评述完。 即将出第三篇， 重要人物富豪篇。
这些还是通过实际配图来一一说明吧。
首先，现在国安的练法是一天一练，但怎么练，却是一个问题。 我今天得知，何塞的练法是极度量大的。 首先，大家出来不是外场，而是至少一小时的健身房，然后才是外场。本来我以为是今天风大才这样的，后来打听才知道，何着他们现在一直这么练。
在队员都在健身房的时候，何塞不知道什么时候来到了外场。他在外场，亲自来制定训练范围和细节。首先是自己亲自量尺寸画线画圈，以保证他自己的训练可以及时到位。 自己摆队员的站位点，这些都没有助理教练来做，全部都是他自己亲自做的。 其实开始在队员来之前，我甚至还认为他这么做，是不是有点儿没有必要。 但后来才发现，何塞计划的真细。这个后面慢慢说。 先说他自己布置场地。
除了自己量场地，摆站位点儿以外，他甚至连球门都自己抬。当然，是他和另外两个人一起抬的。 平时这都是10几个队员一起抬的，他们三个人，居然能抬动？ 后来整理照片才发现，门下面是有轮子的，三个人，足可以推走，根本不需要太多人。这样，就节省了很大人力，节省了时间。而且在现场，其实替补门将和守门员教练都在，但何赛完全没用，就是让他们专心训练。 从这一点来看，何塞是可以很明确的知道什么对球员最重要。 下面给上些图让大家看看何赛是怎么自己来干 这些事儿的。
那么，何塞为什么要自己来干这些事儿呢？ 等队员来了我才知道，一是为了方便布置，二是为了节省时间。让队员有更多的时间进行到训练之中。
何塞的训练虽然是一天一练，但是量可是不小。 队员从健身房一来，马上就是慢跑两圈。根本不需要再去抬球门，或者现场准备什么与训练无关的事儿。
跑大圈的是大部队，只跑了两圈，马上分组对抗 。杜明洋一直自己跑外圈了，估计是受伤了。
今天训练三个内容，一是小范围分组对抗，以传接为主。就是那个好像7对7， 这个要求队员对跑位的理解。一旦发现不对，何塞马上叫停，立刻示范队员应该如何跑位。很是细致，我数了一下，大概中间停过4-5次。 但整体要求频率很快，所以这个应该是比较累的一种。
分组对抗是指专门的人对人传球 ，不能乱传。 可能是练习相互之间的默契吧。但现场因为太远了，听不到训练说明，所以具体的训练目的，咱们也猜不到。 这个分成四组，两两对抗。然后互相换组。分组时，何塞拿着他的记录夹，对刚才他布置 的范围进行人对人的定点指定站位，一个个叫来一个个说，XXX你站哪里，XXXX你站哪里，也不许失位。
这个结束后，马上就是第二组抢圈。抢圈不间断，大概20-30分钟，必须以最快的速度抢，同时抢的人要给溜的人压力，可以放铲。 同时对抢的要求进行随时变更。要么一脚，要么两脚。这个感觉是在拉体能。因为转换速度极快。4抢8，抢的频率和换的频率肯定快。 可惜，一直咱们新援因为技术好，传的准，所以一直没机会上去抢。
但是，这个抢圈除了一脚两脚外，好像还有对指定人传球的要求。 我是看到一半才感觉出来的。因为有的人只给同一个人传球。 但具体是怎么分的，谁给谁传可能也是为了默契需要，这个我也不多解译和猜测，只是感觉和普通的抢圈在哪里有什么不一样的地方，但我说不太清。总之就是频率快，量大，要求多。 抢圈时，大家穿的不一样，不是主力替补的原因， 好像是穿同色背心的，只能传给同色的人。 感觉是这样的。抢圈共三组人，穿红，橙，绿，每组4个人。
抢圈结束后，不间歇，马上11对11分组对抗。40分钟左右。这个量更大，根本不停，全程高速攻防转换。 而且允许放大铲。 这个就得要求队员必须特别集中精神，不能放松，否则肯定容易受伤。这个双方互有进球。 但我觉得，进球是次要的，主要还是互相练配合。 11对11时，三个外援加张10是一个队，新援+大宝在一个队，其他人，没注意怎么分的，但应该是主力对替补吧。
总体来说，今天没太多技战术方面的东西。 外场训练肯定有所保留，但对战位我看基本也就这样了。这个我就不描述了。 还是战场上大家自己看吧。 另外，今天的弱点我觉得还是张7， 传球 不到位简直了，无人能及。
训练结束后，只有两个人被何塞吃小灶，一个就是张7，但绝对不是鼓励他，明显是在批评他。虽然何塞笑着说的，但张7的动作，不住点头，脸通红，不住的挠头，一看就是被说了。 另一个吃小社的就是新援索里亚诺。 毕竟是同语系的，点播起来还是方便的。
下面是一组何塞给亚诺同志吃小社的照片。他们打从训练外场出来，一直在聊，一直聊到俱乐部。有人找亚诺签字，何塞就等着。
今天何塞给我的感觉就是非常细心，而且对每一个布置都能做到亲力亲为，决不浪费训练的任何时间。 至少面儿上看，是个不错的教练。 我还是很愿意相信他的。
本篇评述完。 即将出第三篇， 重要人物富豪篇。
恩比德
pogba
